胶原蛋白的作用—美丽和健康的密匙.docVIP

胶原蛋白的作用—美丽与健康的密匙 很多人都听说过胶原蛋白这个词，但却不清楚它对于我们的身体到底有多重要，为什么人过了25岁以后，皮肤的细腻程度在不断下降？随着年龄的继续增长，为什么衰老在加速？心血管疾病高发？得骨病的机率大大增加？这一切的很大一部分原因就是因为人过了25岁后，胶原蛋白就开始入不敷出，而且流失越来越加剧！ 胶原蛋白是一种蛋白质，人的全身都有胶原蛋白，一个人的胶原蛋白加在一起约有三公斤重，人体胶原蛋白比较多的地方有：脸皮、头发、指甲、肌肉和血管等。另外，胶原蛋白对人的骨骼健康也非常重要，大家都知道现在的建筑一般都是框架结构，钢筋混凝土框架搭建浇筑好后用砖块砌筑填充，而我们的骨头的框架就是大家都知道的胶原蛋白，骨头的砖块就是钙，钙决定了骨头的密度，而胶原蛋白就决定了骨头的韧性，见下图： 人体骨质示意图 上图右侧为疏松的骨质，胶原蛋白和钙结对出现。所以大家现在明白了，为什么随着胶原蛋白流失的加剧，衰老会加速，心血管疾病会高发，得骨病的机率会大大增加。 既然胶原蛋白如此重要，那么我们就需要注意补充了，25岁以后就得对这件事留心了，我们准备的越早，身体就越长久的保持健康，年轻的容貌就会越久的停留。打开浏览器，我们可以看到“胶原蛋白排行榜10强”、“胶原蛋白哪个牌子好”、“胶原蛋粉什么牌子好”、“胶原蛋白胶囊”等等字眼，其实我们的老祖宗早就告诉我们：药补不如食补，药食同源！所以，我们应在饮食方面来补充胶原蛋白。富含胶原蛋白的食物有：猪皮（表皮1-2mm厚）、蹄筋（千万别选水发的，营养价值低）、鸡翅（含有一定量的脂肪）和鱼皮（脂肪少，营养价值高）。我们可以根据自己的情况，选择适合的食物，发挥自己的厨艺，做出既可口又美容，还能强身健体的美味吧！如果你真的很忙，或是不精通厨艺，买一些胶原蛋白产品也是可以的，注意选择有品牌保证的、价格不会离奇的高或低的产品都是可以的。淘宝网提供了一种排序功能，按照成交的成绩进行产品排序，即按大家的认可度排序，要是有兴趣也可以参考！请按住Ctrl点击