冬季滑雪的准备及注意事项.docVIP

冬季滑雪的准备及注意事项 滑雪是冬季一项很好的体育运动，但滑雪也是一项很危险的运动，特别是初学者一定要注意，那么在滑雪前都有哪些要准备的工作呢？在这个过程中有哪些要注意的问题呢？ 一.滑雪前的准备的工作: 1.保暖：穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。 2.护肤：要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。 3.护眼：应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症，所以护眼是很重要的哦！ 4.防滑：在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。 5.禁烟：登山和滑雪，大都在山林中，因此，在野外绝对不可吸烟，造成火灾就得不偿失了。 6.防止高山反应：登山时，有极少数人会有轻微的高山反应如气促等，如有此感觉的人宜慢行，掌握好节奏。 冬季滑雪的注意事项： 1.选择好天气：要根据天气变化选择好游玩的时间，最好避开大风天、下雪天。 2.准备好滑雪服：滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。 3.戴好雪镜：雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，