健康體位議題評量工具正式版.doc.docVIP

臺中市健康體位議題評量工具 各位同學大家好，這份問卷目的在了解你們平常身體活動、飲食與生活的習慣，你個人所填寫的結果會保密，不會公開，不會算成績，也不會對學校造成影響標示，填答時不要和其他同學討論，也不需寫姓名，請你放心作答，最重要的是你的每一個答案都是很寶貴的資料，非常感謝你！ 敬祝 身體健康 學業進步 班級：___年___班 座號：___________ 性別：□女 □男 1.(1)你現在的身高是多少? _____公分(請填整數) (2)你現在的體重是多少? _____公斤(請填整數) 第一部分 身體活動行為 1.你上學的日子接近睡足幾個小時？ 小時 2.你不上學的日子接近睡足幾個小時？ 小時 費力的身體活動表示：這些活動會讓你的身體感覺很累，呼吸會比平常快很多，滿頭大汗，沒辦法一邊活動，一邊跟別人輕鬆說話。費力的身體活動是跟慢跑差不多強度的活動。 如下圖及說明： 籃球 快速游泳 快速騎腳踏車 上山爬坡 上樓梯 如跑步、打球(如籃球、足球、網球單打)、持續來回不停的游泳(不含慢游、玩水、泡水)、來回快速溜冰、跳繩、上山爬坡、上樓梯、有氧舞蹈／街舞、快速騎腳踏車、搬運大於10公斤的重物(例如排骨便當20個、珍珠奶茶700 cc裝15杯)