成功心理学概要.ppt

浙江省精品课程 兔子与俞敏洪的故事 成功是一个人在各方面经过由低到高的各阶段逐渐成长的过程。 ERG理论成长（growth）关系（relatedness）存在（existence） 珀特－劳勒的激励模型： 效价 技能 　公平性 努力 绩效 　内外报酬 满意 期望 角色知觉 谢 谢 大 家 ！ (一)过程激励理论 1、弗罗姆的期望理论。 激励度＝效价×期望，期望是指努力－结果的联系，效价是指结果－需要的联系。 2、亚当斯的公平理论。 自己的报酬÷付出＝别人的报酬÷付出 3、洛克的目标设置理论。 目标是最直接有效的激励。 成功心理学 （二）行为矫正激励理论 1、斯金纳的强化理论。 行为是否重复发生取决于对其进行的强化。 2、海德－罗斯的归因理论。 对结果的不同归因决定了不同的行为反应。 3、挫折理论。 强调受挫后的表现，是改变情境、更换目标，还是精神发泄。 成功心理学 成功心理学 有效的自我激励有助于培养自信。 自信就是自我肯定和接受自我。 自信是潜能的放大镜，是发挥自身优势的催化剂。 自信能带来积极进取的品质和勇往直前的精神状态 敢于尝试的勇气，挑战困难的勇气，接受失败的勇气，敢于放弃的勇气，有智慧的勇气。 自信和成功是相互促进的。 成功心理学 培养自信 自我管理要求培养良好的习惯。 播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种性格收获一定的命运。 习惯是一种思考和行为的方式，人的行为部分取决于心智认知，部分取决于习惯和情绪。 习惯是一种社会本能，成功往往取决于个人的习惯。 成功心理学 6、管理自我——与成功有关的因素之三 柯维：高效能人士的7个习惯。 积极主动 Be proactive 有了目标再行动 Begin with the end in mind 做重要的事 Put first things first 双赢 Think win/win 先理解别人再让别人理解你 Seek first to understand，then to be understood 统合综效 Synergy 不断更新 Sharpen the saw 成功心理学 什么样的习惯是好习惯？ 成功心理学 尽力避免 控制适度 认识有害 调整情绪 尽力追求 认识有利 感觉不好 感觉良好 为什么好习惯难以养成？ 第一步确定要不要改。 什么是你真正想要的，什么能给你带来真正的快乐，你现在的行为和习惯符合这样的要求吗？ 第二步确定想改的程度。 人有一种本能就是追求快乐逃避痛苦。对人来说无法按照自己的原则去生活是最大的痛苦时，认识到这一点就会产生要求改变的强烈愿望。 第三步确定如何去改。 用一种能够带来快乐的新习惯取代旧习惯。把旧行为与痛苦联系在一起，通过不断的重复和强化建立新的习惯。 成功心理学 如何改掉坏习惯？ 认识自己的价值观 方法三：走钢轨。检验你的价值观 价值观未形成时，可以改变。 价值观一旦形成，很难改变。 成功心理学 明确自己的目标 认识自我，还要明确自己的目标。 自己最想要的是什么？ 目标先于行动，目标带来动力，目标决定成败。 目标与价值观相联系，只有与价值观相符合的目标才是你真正想要的。 目标就是理想。 目标就是志向。 目标就是愿景。 成功心理学 如何制定目标？ 第一步：制定远景和使命陈述。 我想成为什么样的人？我将怎么做？ 揭示核心价值观，产生使命感和对自己的责任。 比如：以健康作为自己核心价值观的人的使命宣言。 命运就是通过运动到达使命的过程。 成功心理学 健康所系，性命所托。 当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓： 我志愿献身医学，热爱祖国忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦专研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。 我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医学的圣洁和荣誉。救死扶伤，不辞艰苦，执着追求，为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生！ 成功心理学 第一步：制定远景和使命陈述。 希波克拉底誓言 仰赖医神阿波罗?埃斯克雷波斯及天地诸神为证，鄙人敬谨直誓，愿以自身能力及判断力所及，遵守此约。凡授我艺者，敬之如父母，作为终身同业伴侣，彼有急需，我接济之。视彼儿女，犹我兄弟，如欲受业，当免费并无条件传授之。凡我所知，无论口授书传，俱传之吾与吾师之子及发誓遵守此约之生徒，此外不传与他人。 我愿尽余之能力与判断力所及，遵守为病家谋利益之信条，并检柬一切堕落和害人行为，我不得将危害药品给与他人，并不作该项之指导，虽有人请求亦必不与之。尤不为妇人施堕胎手术。我愿以此纯洁与神圣之精神，终身执行我职务。凡患结石者，我不施手术，此则有待于专家为之。 无论至于何处，遇男或女，贵