走出亚健康分析.ppt

世界卫生组织明确指出 健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态。 中国十大死亡原因 影响健康的因素 世界卫生组织报告指出: 自我保健 60% 遗传 15% 社会 10% 医疗 8% 气侯 7% 专家建议:预防胜过治疗 * 走出亚健康 分享:王宗斌 中国营养学会副理事长 世界粮农组织(FAO)特聘营养顾问 何志谦教授 衰老或亚健康信号 将军肚早现 脱发.斑秃.早秃 频频去洗手间 性能力下降 记忆力减退 经常事后后悔.易怒 .悲观.情绪失控 睡眠质量差.不解气 头痛.耳鸣.检查无结果 2项“黄灯”.3~5项“红灯” １．恶性肿瘤（癌症） ２．脑血管疾病 ３．意外事故 ４．心脏病 ５．糖尿病 ６．慢性肝病及肝硬化 ７．肾病及肾病症候群 　８．肺炎 　９．高血压 １０．慢性阻塞性肺部疾病 据卫生部统计: 我国高血压患者超1亿人口, 并且每年 以300多万的速度递增! 据统计: 我国肝炎患者超1亿人口! 糖尿病患者3000~6000万! 据卫生部统计: 我国每天约有15000多人 死于慢性病, 己占全国总死亡人口的 70%以上, 个人.家庭.社会的 医疗总开支高达 3000~6000亿美无/年! 合理膳食建议: 洪昭光,保健科教授 现任卫生部心血管病 专家咨询委员会副主任, 全国心血管病防治 科研领导小组副组长 一.二.三.四.五, 红.黄.绿.白.黑! 一:每天一袋牛奶 中国人90%缺钙! 第一:骨疼 骨质疏松.骨质增生.腰疼 .腿疼.抽筋.浑身痛 第二:驼背 第三:骨折 *