情绪调节的四层境界解析.ppt

舍得之间尽显智慧 一天，有位大学教授特地向著名禅师南隐问禅。南隐先是以礼相待，却不说禅，他将茶水注入这位来客的杯子，杯子已满还在继续注入。 这位教授眼睁睁地望着茶水不停地溢出杯外，终于不能沉默了，大声说道：“已经漫出来了，不能再倒了。” “你就像杯子”，南隐答道：“里面装满了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，让我如何对你说禅。” * 家家是家， 到家才是家； 处处是道， 放下见大道。 找回本性的自我 有位哲人说：生命犹如一头饿驴，总为自己眼前悬挂的诱饵去一遍一遍地拉磨。（对钱权色的追求）如何能够获得自己的自由，不为眼前的一点蝇头小利所迷惑？ 人们往往把追求的某种价值完全当成了他自己，从而丢失了自我。欲望与满足的悬殊也再次加剧了生存的痛苦。 首先，你应该确立真正的你是谁，你的身体、头脑、房子、汽车、孩子、宠物、教育、生意、权力等等，所有这些都是印象累积物（延伸的自我与消费倾向），其中没有真正的你，只是过去印象的堆积而已。你需要将所有这团乱麻给理清楚，并将它们弃置在一旁。 * 有的人活在其他人的评价中，虚荣：虚度 有的人活在机械式的运动中，乏味：贬值 有的人活在无意识的焦虑中，痛苦：罪过 平常心：从容、淡雅、有为、至善 对世间任何事物都要面对他、接受他、处理他、放下他。要破除我执，不能抓着不放或者始终不肯面对。 对感情：不执不舍（爱恨痴慢疑） 对五欲：不拒不贪（钱权名利色） 对