[2015-4-10唐茂林]春季养生：生命的重建与健康养生教程.pptxVIP

专题二：生命的重建与健康养生;;婺源的油菜花开了，春天来了;武汉大学的樱花开了，春天来了;江西农业大学的映山红开了，春天来了;《春季养生》专题的主要内容;《1.生命的重建与健康状况》;人的价值;推荐书《生命的重建》;;生活、工作与健康;您的24小时？;24小时健康时钟;大学生时间;时间与睡眠问题;身体不适;时间管理的影响因素;;健康与生命质量;重视健康;警惕亚健康;亚健康的主因;应对亚健康;亚健康的饮食疗法;;春季的节气;二十四节气;女子伤春，男子悲秋。;;春生;;春季养生与生命节律;《3.春季养生的基本道理》;《皇帝内经：素问·四气调神大论篇》;肝在人体中的地位;肝的作用：造血与血气;春季的健康之源：肝;春季养肝;;;;;;;;;;;;;;;春季养生原则（总结）;《4.春季养生的做法与吃法》;;;春季养颜;春季养生：宜与忌;第一，运动。;运动与情绪;第二，起居。;第三，内外兼修之???内”——养肝护肝与穴位;养肝护肝穴;养肝护肝穴;65;第四，内外兼修之“外”——春季养生饮食;春天的气息与饮食规律;春之饮：汤+茶;春汤①：梨子汤;春汤②：红枣山药排骨汤;春汤③：莲藕排骨汤;春汤④：番茄猪肝汤;春汤⑤：茶树菇排骨汤;春茶①：茉莉花茶;春茶②：菊花茶;春茶③：金银花茶;春茶④：红茶，初春不宜喝绿茶;春茶⑤：根据体质选茶;春之食：水果+蔬菜;水果①：樱桃;水果②：草莓;水果③：梨子;水