第四章心理应激与心身健康技术分析.ppt

常见心身疾病 原发性高血压 全世界成人中10%以上患病 愤怒 焦虑 心理冲突 冠心病 A型人格 雄心勃勃、竞争性强 易于激动、缺乏耐心 恶性 肿瘤 糖尿病 丧偶、近亲死亡、离婚 C型性格： 童年形成压抑、克制内心痛苦 过分合作、妥协、姑息、谦让、自信心不足、过分忍耐、屈从让步等 亲人丧失、骤然惊吓、婚姻危机、人际关系紧张、挫折、愤怒、焦虑、抑郁 影响糖代谢、降低胰岛素分泌、诱发糖尿病 二、心理应激的调适 应对方法 1.降低应激源的影响 消除、缓冲、改变 2.调适身体的应激反应 放松训练、药物疗法 3.减少无效的应对行为 改变不良认知 寻求社会支持 4.有效应对挫折和妥善处理冲突 举例：小鼠实验 * * * * 模板来自于 * 模板来自于 * * 模板来自于 * * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 5. 使用注意事项 调查时间范围 只计研究所规定的时限内发生的生活事件。在指导语中，加以说明，如过去3月、或半年、或一年内。 社会支持评定量表（SSRS） 1 简介 2 施测步骤 3 测验的记分 简介 肖水源于1986年编制。 量表共有十个条目，包括客观支持(3条)、主观支持(4条)和对社会支持的利用度(3条)三个维度。 通过量表可