口苦 冬季祛火.docVIP

口苦、咽燥......冬季祛火就靠它了！滋滋润润过一冬 2015-01-25大家帮 快到过年啦，亲们是不是十分期待过（fang）年（jia）啊，不过一到过年，相信许多豆亲又要被七大姑八大姨开始“盘问”Ta的终身大事了~结婚的就要问什么时候结婚，结婚了的就问什么时候生小孩，工作的就问最近工资怎么样啊，学习的就问考试怎么样啊，反正总有让你心烦上火的，这个时候不给亲们贴心的福利简直不是好豆君的性格啊！ 有好奇的亲们就问了，夏季下火倒是好办，这冬季下火可怎么办呢，总不能去吃冰吧！嘿嘿，小case！去燥下火，美食就能让你滋滋润润过一冬哦！ Part1 冬日“四把火”要认清 1冬日第一把火-肺火冬季天气寒冷，人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，经常会有咽干疼痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红的现象，这就是肺火显盛。这时候，可以吃一些清肺的食物比如梨、百合、白菜等，特别是雾霾严重，更应该注意养肺清肺。 2冬日第二把火-肝火 冬季一般是比较忙的时候，临近年关，白领们要年底总结，学生们要开始考试啦，通宵达旦的加班加点是很平常的事，这样很容易扰乱正常的作息时间，对肝脏尤其有害。如果发现自己经常出现耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、睡眠不稳等现象，那就表明肝火旺盛要下火，不仅饮食要清淡，保持心情舒畅，作息正常也很重要。3冬日第三把火-胃火冬季寒冷，大家都喜欢吃热