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2015最全防癌手册 【关于癌症的10个数字】 癌症是全球发病和死亡的主要原因，2012年约有1400万新发癌症病例和820万例癌症相关死亡。 预计今后二十年新发病例数将增加约70%。 烟草使用是最重大致癌风险因素，它导致全球超过22%的癌症死亡，以及全球约71%的肺癌死亡。 中国每年新发癌症病例约312万，因癌症死亡超过200万。 我国每1分钟有6个人被确诊为癌症。 但是，我国总体癌症死亡中，男性中的65.9%、女性中的42.8%是可预防和避免的，平均约为60%。 此外，中国癌症死亡有20%与饮食、营养和身体活动有关。 我国7大高发恶性肿瘤为：肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、宫颈癌。 我国7大肿瘤死因：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌。 【关于癌症五大错误认知】 1. 得了癌症=宣告死亡 × 癌症不是绝症，而是个慢性病。癌症研究界有“3个1/3”的说法，就是说有1/3以上的癌症是可以预防的，有1/3（实际上目前已经接近一半，而美国提高至70%）的癌症经过治疗是可以延长寿命和治愈的，还有1/3的癌症通过治疗是可以减轻症状、缓解症状的。 2. 患癌主要是由基因决定 × 癌症的个体性因素很强，遗传只是癌症发生的因素之一，吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，或环境污染对身体的伤害更重。 3. 癌症晚期就没救了 × 随着医学的进步，部分癌症即使发现时已是晚期，仍可治愈，比如淋巴瘤和睾丸癌。其他例如晚期肺癌、乳腺癌等，即使晚期也能得到较好控制，存活期可延长几个月，甚至几年。 4. 放化疗一定会掉头发 × 一些对毛囊细胞、生殖细胞等产生破坏作用的化疗药物会造成脱发，但有些针对胃肠道肿瘤的化疗药只对胃肠道黏膜细胞起作用，患者不会出现头发脱落。 5. 癌症可以自然治愈 × 早发现、早诊断、早治疗，某些癌症的确可以预防和治愈，如宫颈癌、乳腺癌等。然而，对于那些神奇的自然疗法和奇迹般的疗法，并没有足够的科学证据来支持它们。 【你正在“慢性自杀”的13个表现】 1. 晚上12点后睡觉； 2. 不吃早餐； 3. 每天对着电脑14小时以上； 4. 手机24小时开机，随身携带； 5. 吸烟； 6. 不做定期检查； 7. 饮酒过量； 8. 长时间呆在室内； 9. 与人无良好沟通； 10. 缺乏锻炼； 11. 总上夜班，日夜颠倒； 12. 不卸妆睡觉； 13. 临睡前吃很饱。 【16个悄无声息的癌症信号】 1. 不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。 2. 频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。 3. 体虚乏力。多种癌症都可能导致这种症状。若睡眠休息充足，仍感觉虚弱疲劳，就应看医生。 4. 喘息或气短。剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。 5. 慢性咳嗽和胸痛。类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌和肺癌。 6. 腹胀腹痛。莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。 7. 慢性胃灼热。长期胃灼热（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。 8. 肠道问题。肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌早期症状是大便多而发白、奇臭。 9. 吞咽困难。多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。 10. 黄疸。皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。 11. 异常肿块。乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。 12. 皮肤新斑点或黑痣变化。皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。 13. 指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。 14. 盆腔或下腹疼痛。有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。 15. 长期原因不明的疼痛。出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。 16. 异常出血。尿中带血可能是尿路感染，或膀胱癌、肾癌等症状。便血可能是痔疮或肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食