第3-1课接高空球和地滚球.docVIP

第三课 接高空球、地滚球和前跨击球 教学任务： .　学习球接球技术学习地滚球接球技术投球基本技术学习前跨击球基本技术 教学内容： 一、开始部分 1.　集合点名 2.　介绍本课内容 二、准备活动 1.　慢跑 　　学生围场地慢跑两圈，第2圈注意运用侧身步、滑步等。 2.　伸展体操 　　头部、上肢、腰部、下肢等各关节的伸展与柔韧活动。 3.　移动和跑动传球 （1）双人移动传球与接球 a. 两人相距两米至三米左右，弯腰姿势准备好，每人手拿1只球，右手传，左手接。下手传球，边传球边侧向移动； b. 闭眼传球：在重复上述双人移动传球过程中，瞬间闭眼，等球快到时再睁眼接球； c. 不同手法传接球：两人面对传球，用两只不同颜色的球，规定好用不同的手法接，一只用上手接，一只用下手接；e. 两人相距10米左右，分别练习用下手和上手传球。 （2）四人四角跑动传球四人站成四边形，相距5米左右。用一只球，1传给2，同时跑向2的位置，到了以后往回跑，回到1的位置，再接4传来的球。 图3－1　四人四角跑动传球示意图 三、基本内容 .　学习球接球技术　　技术要领：判断球落的位置，迅速跑位，两脚站稳后，两手手指张开，手心向上，拇指侧相靠，形成一个半球状，手腕和手指放松。接球时，眼睛盯住球，并顺势缓冲来球的冲击力量（见技术图片图3－2头上接球）。 图3－2　接球技术分解示意图 地滚球接球技术 　　技术要领：判断球落的