健美操运动概述.pptVIP

第三节 健美操的特点与功能 一、特点 （一）健身性健美操的特点 保持有氧代谢过程 广泛的适应性 注重个体差异 健身的安全性 不断的创新性 第三节 健美操的特点与功能 一、特点 （二）竞技性健美操的特点 1、高度的艺术性 2、强烈的节奏性 3、高难度高体能 4、仍保留着大众体育的特色 5、不断的创新性 第三节 健美操的特点与功能 二、功能 1、增进健康美功能 2、塑造形体美功能 3、缓解精神压力，娱乐身心功能 4、医疗保健功能 第四节 健美操运动的发展趋势 一、健身性健美操的发展趋势* 1．人们健康意识的增强将使健身健美操的市 场前景更加美好 2．集体有氧健身仍为主流，私人教练已兴起 3．健身健美操的种类和练习形式更加多样化 4．健身健美操练习的科学化程度将不断提高 5．激烈的市场竞争更加注重健身指导的服务 质量 第四节 健美操运动的发展趋势 二、竞技性健美操的发展趋势* 1、更加注重艺术性创新 2、动作技术的完成将更加完美 3、难度动作向多样化方向发展 4、挑战自我极限是未来竞技健美操追求的 目标 基本步伐的分类 （一）根据动作的完成形式可分为： 1.交替类 2.迈步类 3.点地类 4.抬腿类 5.双腿类