提高免疫力的方法详解.ppt

中医支招：足浴提升抵抗力 中医认为足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式提高身体免疫力。具体方法是：每天临睡前用热水泡脚，水中可加几粒八角茴香、一小把红花。同时用温热的双手对足部进行按摩。人双足上的穴位有数十个，刺激这些穴位，可以促进全身的经络和血脉畅通，从而激发细胞活力，提升身体的防病、祛病指数。八角茴香和红花都是热性物质，双足浸泡在这种有热性和热度的水中，穴位会吸收到这种能量，并通过经脉布散到全身，当身上微微发热出汗时，身体会对风寒感冒产生更好的防御。  避开有害物质 身旁的有害物质可使体内产生活性氧，破坏免疫力 大气污染：氮氧化物（光化学雾）二恶英 自 来 水 ：三卤甲烷 残留着农药、杀虫剂、二恶英的蔬菜和以此为饲料所饲养的家畜、鱼、贝 避开有害物质 香 烟 ： 沥青；亚硝胺 建材、壁纸、黏合剂 ： 苯类物质 电脑、微波炉、手机等家用电器 ：电磁波 避免有害物质进入体内的方法 （1）过俭朴的生活； （2）不要住在汽车拥挤的地方； （3）在自来水管道上安装净水器； （4）不要吸烟； （5）家装和家具尽量使用天然原料； （6）经常开窗换气，最好安装空气清洁器； （7）控制乘车； （8）不吃含化学物质的食品等 摄取阴离子 阳离子多：交感神经功能有所加强，血管收缩，血流变差，活性氧也增加 有害物