乐纤减肥.pptx

为什么要减肥？ 这是个看颜值、看身材的世界，颜值是爹妈给的，身材是自己选的。颜值不高可以怨遗传，但一个连自己身材都管理不好的人，何以管好工作和生活？ 一、胖得一身病，早减早健康！ 肥胖本身就是一种慢性病，同时也是众多慢性病的主要诱因，增加多种疾病风险。 超重和肥胖增加疾病风险 惊呆！五大器官因肥胖受损！ 根据全球营养改善联盟（GAIN）早前在华盛顿发布的全球营养不良状况报告显示，中国已有约3.41亿人口属于超重和肥胖，而7%的5岁以下儿童超重，约为586万人！  上海外服健康管理中心发布了《2015上海白领健康指数白皮书》，报告指出白领体检检出率排名前三的是：脂肪肝、超重和高甘油三酯血症。体重问题正在逐渐成为一部分人生活中的最大难题，且人数有不断增长的趋势。  超重、肥胖是健康的隐形杀手，正在悄无声息地伤害着我们身体的多个器官。  1.心脏 肥胖者患上脉粥样硬化危险高10倍！因为一旦动脉中脂肪堆积，导致血管壁增厚，血流减少，动脉功能就会越差，血栓和全身血液循环恶化的危险大大增加。 2.结肠 肥胖者肠癌的发病率更高！过多的内脏脂肪堆积可能会增加腹腔内压，继而影响肠道动力。所以你会发现，肥胖的人群更容易腹泻。 3.肺脏 肥胖者肺功能受损害的几率高2倍！法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高2倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率也更高。 4.大脑肥胖令大脑因此早衰16年！美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，肥胖的人群大脑平均小8%，超过正常体重越多，大脑认知功能也因此越差。 5.皮肤 肥胖导致多种皮肤问题！肥胖会导致体内的激素变化，导致皮肤色素沉着、红肿发炎等，也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡的风险。 BMI指数看你是否超重或肥胖： BMI公式： 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m） 如果您有超重的趋势： A+君建议您，在工作和生活中尽量保持良好的心境，保持正常的生理作息，尽量少吃高脂肪高热量的食物，多喝水。久坐办公室的你记得要适当站起来运动一下身体，到处走走，哪怕是到窗边看一下绿色的植物也可以哦。 如果您已经超重： A+君建议您，采用健康的减重方法，例如多做运动、均衡饮食，再配合健康安全、专业且有保障的体重管理保健品加强效果。要理智对待减重这件事，千万不要盲目相信网上流传的民间减肥方法哦。 二、如何减肥更健康、更长效？ 1、如何健康瘦下来？瘦了以后的好处真的不少，但通过怎样的方法瘦下来可是个大问题哦！要达致理想的体重、获得完美的体形，不能盲目跟风，应该选择可持续的健康减重方法。而健康的减重方法，应建立在饮食与运动相结合的健康生活方式之上，并在减重过程中不引起乏力、不引起腹泻、不引起营养素缺乏、不造成身体伤害。但在市场上，有些减重方法不但没有科学根据可以证明其有效，甚至会危害健康，比如使用减肥绷带、使用机器爆脂；有些方法短期效果比较明显，如饮用减肥茶、使用饥饿疗法，但一味地泻或一味地不吃，会引起身体乏力、营养素缺乏，长此以往健康将受损；还有些方法是通过药物作用中枢神经控制食欲，甚至通过手术抽取脂肪，以达到减重的目的，如食用减肥药、做抽脂手术、缩胃手术等，这些都会造成身体的损害。 2、代餐减重更健康、更长效 代餐是指取代部分或全部正餐的食品，含有丰富的营养素，可有效控制能量摄入，同时易有持续的饱腹感，让你在减重过程中保持良好的健康状况，包括不乏力、不腹泻、不引起营养素缺乏，符合健康减重的理念。 利用代餐控制能量摄入，加上运动增加能量消耗，并适当补充优质蛋白、维生素、矿物质等营养素，同时建立细嚼慢咽、少食多餐等良好饮食方式，不但可以有效降低体重，持之以恒，还可降低某些疾病风险，且体重不易反弹。 三、为什么用乐纤方法减肥？ • 用代餐，狠甩肉 要减重，先要控制饮食。但面对众多美食诱惑以及各式应酬，要控食好难！这时候选择乐纤代餐，它可控制能量摄入、营养素种类齐全且结构科学，可辅助减重。 • 做运动，强甩肉 经常运动不仅可以增加能量消耗，助力减重，还可以增强心血管系统和呼吸系统功能，更多地动员和利用好体内储存的脂肪，有利于长期保持减重效果，使体重不反弹。 • 补营养，巧甩肉 减重期间的饮食总量减少，营养素需求要加以满足，乐纤体重管理方案建议除了增加优质蛋白质的摄入以外，多种维生素和矿物质、膳食纤维等也应尤其注意补充： 乐纤减肥产品的9大好处5个唯一 《胖胖诗》每逢佳节胖三斤仔细一瞧三公斤减肥拼命小半年 未到功成又过年 人瘦穿啥都百搭 人胖穿啥都白搭 《励志对联》上联：一白遮百丑 。下联：一胖毁所有 。横批：多么痛的领悟......————献给一直想减肥的人 要想要减肥的朋友，你还在等什么？ 率先了解纽崔莱新品乐纤的9大好处5个唯一吧