双杠课教案,宁波上课用(徐晓龙).docVIP

北京市优秀体育课教学设计与教案 授课年级: 初二年级 教学内容: 双杠（杠端跳上分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下） 任课教师: 徐晓龙 授课单位：密云县大城子中学 通信地址: (邮编)北京市密云县大城子中学101502 《双杠》 教 学 设 计 授课教师 姓名：徐晓龙 单位：密云县大城子中学 指导教师 姓名：黄兴元 单位：密云县教研中心 一、指导思想 本课以《体育与健康》课程标准为依据，根据“健康第一”的指导思想，结合学生的生理、心理特点以及场地器材等条件组织安排教学。在教学中，充分发挥学生的主体作用,先复习巩固，再进行学习，由易到难、由单个动作到组合动作，学生身体和心理逐步适应后，最终完成一套组合动作，使每个学生都能体验到成功的乐趣。学生在练习中互相保护与自我保护相结合；自我评价与互相指导相结合，充分调动学生的自觉性、积极性、创造性 《双杠》课时计划 任课教师：徐晓龙 年级：初二年级 人数：36 第5次课 教 材 内 容 1、双 杠 2、游 戏：跳橡皮条接力 教 学 目 标 1、复习巩固双杠跳上成分腿坐前进，初步学习外侧坐越两杠直角下，使85%左右的学生在保护帮助下完成，杠端跳上分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下动作。 2、通过练习增强学生上肢、肩带、腰腹力量，发展身体的协调性，提高学生的控制能力与空间定向能力。 3、培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关心和帮助他人，增强团队意识。 教 学 过 程 教 学 时 间 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求 次 数 时 间 开始部分 3 ／ 4 分钟 1、体育整队 检查着装 报告人数。 师生问好。 3、宣布本课内容及要求，进行安全教育。 4、安排见习生 5、队列练习： 1）成正方形走 2）并队走 3）裂队走 4）交叉行进走 各1次 1 ／ 2分钟 1 ／ 2分钟 组织：四列横队 要求： 1）明确教学目标，积极主动学习。 2）互相保护帮助认真负责。 3）加强自我保护安全第一。 安排见习生：随队做力所能及的练习，协助老师作好组织工作，参与保护帮助。 队列练习路线：如图 要求：行进路线准确，口号洪亮，精神饱满。 准备部分 7 ／ 9 分钟 一、准备活动 1、慢跑：（图形跑） 1）并队 2）裂队 3）交叉行进 2、双人操 第一节：双人压肩 第二节：互相推手 第三节：体侧运动 第四节：体转运动 第五节：踢腿运动 第六节：腹背运动 第七节：下蹲运动 3次 1次 4×8拍 2 ／ 3分钟 4 ／ 6分钟 组织：如图 要求：步伐整齐，声音洪亮。 组织：如图 要求：两脚开立，双手互搭肩下压，上体抬平。 要求：两脚开立，掌心相对，互推用力。 要求：手在头侧，随拍节振动。 要求：两脚开立，体转击掌，脚不离地。 要求：手臂上举伸直，绷脚面踢腿有力。 要求：两人相互配合，动作协调一致。 要求：下蹲要深，手臂伸直，分别蹲起。 准备部分 7 ／ 9 分钟 第八节：跳跃运动 3、专项准备活动 （1）由蹲撑开始做俯撑、仰撑体会两腿摆至最高点时身体所处的位置，提高支撑能力。 （2）仰撑向左推手，重心向右移动，体会移动重心技术。 各做1次 2次 1 ／ 2分钟 要求：跳跃有弹性、节奏感强。 组织：如图 要求： 1）抬头紧身立腰绷脚面。 2）练习中要互相帮助纠正。 基本部分 30 ／ 34 分钟 一、双杠（杠端跳上分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下） （一）复习杠端跳上分腿坐前进。 重点：前进时，挺身展髋。 难点：撑杠和后摆腿动作的配合。 （二）学习外侧坐越两杠直角下（以左侧外侧坐为例） 1／ 2次 2／ 3次2／ 3 组 20／24分钟 组织：如图 1、复习杠端跳上成分腿坐。 2、复习杠端跳上分腿坐前进。 要求：1）基本姿态好，挺身展髋充分。 2）有滑杠动作，撑摆配合协调。 3）三个人一小组两人轮流保护帮助，注意保护时机。 保护帮助：站在练习腿前侧方，当练习者上体前移两手撑杠，两腿压杠后摆时，一手扶起上臂，另一手托膝帮助进杠，当腿前摆时，另一手再顺势托其臀部助其前摆成分腿坐。 3、学习跳上成外侧坐越两杠直角下。 1）教师示范讲解动作方法及保护帮助方法。 2）在保护帮助下，跳上成外侧坐注意身体姿态优美，反复弹杠。 3）在保护帮助下，跳上成外侧坐越两杠再外侧坐。 基本部分 30 ／ 35 分钟 动作方法：左侧外侧坐，借助摆腿，压杠和两臂撑杠的力量，将身体向右前方摆起，当两腿摆至接近极点时，迅速伸腿送髋，两手推杠换握，身体右移越杠挺身跳下。 重点：摆腿撑杠移重心 难点：摆腿与推杠的配合 二、游戏：跳橡皮条接力 目的