压力管理心理学五讲 女性所面临的压力课件.pptVIP

第五讲 女性所面临的压力 男性与女性 女性存活率高于男性：虽然男女性别出生比率是102：100，不过一年后男女性别比会颠倒过来。 女性的衰老比男性缓慢：运动机能持续的时间比男性长，白头发更少，耳聋眼花的情况更少，南部血液循环状况保持得更好一些。 女性的脂肪肌肉比要高于男性，女性对寒冷的抵御能力更强，能量释放会更慢一些。 男性比女性更容易产生攻击性行为，因此女性所需 的控制更小一些。因敌意导致的压力就会少一些。 一、压力与女性身体 只有女性才会面对的生理过程： 月经、怀孕和绝经 （一）经前期综合征 在月经前7－14天中（有时是经期或经后期），10个育龄妇女有9个经历过下列症状： 头痛 胃胀，有可能伴随着反胃 疲倦或沮丧 焦虑和神经质 暴躁易怒 抑郁或者嚎啕大哭 （一）经前期综合征（续） 偏头痛 潮热 注意力不集中 体温改变 喜怒无常（情绪时高时低） 背痛或骨盆痛 事故和错误增多 （一）经前期综合征（续） 渴望食物（特别是糖果、蛋糕和巧克力） 出汗 双腿肿胀 肠蠕动节奏改变 长痤疮、起脓包 突发过敏反应 爆发挑衅 口渴 经前期综合征与压力 压力会加重经前期综合征的生理根源： 压力感（交感神经系统的唤醒）是由下丘脑和脑垂体进行调节，而下丘脑和脑垂体同时又调节雌激素和黄体酮的分泌，这两者是调节女性月经周期的重要物质。 糖果、可乐与压力 女性在经期渴望吃甜食（有的人在高压力下喜