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壓力對我們的影響 組員: 5B 林天朗(17) 5B 馬翠薇(24) 5B 馮靖藍(12) 5B 黃偉樂(33) 5B 簡思恆(14) 5B 梁曉嵐(20) 目錄 封面…………………………………………P.1 目錄…………………………………………P.2 引言……………………………………… P.3 研習方法……………………………………P.4 研習結果………………………………P.5-10 個人感想………………………………P.12-16 總結…………………………………………P.17 引言 因壓力的問題令很多人患上情緒病。 我們希望透過這次專題研習,能夠認識壓力問題,並且找到舒緩壓力的方法。 研習方法 訂立題目 搜集資料 分析資料 設定訪問問題 整理訪問資料 分享研習成果 研習結果 一. 什麼是壓力？壓力Stress可以是泛指任何造成生理或心理不正常的干擾。但通常是指精神壓力。以下討論的也是精神壓力。總之，「要求」實際上或感覺上高於自已的能力時，生理和心理便會有不同情度的反應。初期會疲倦、暴燥，後來會神經緊張、焦慮。自已未必察覺，反而身旁的親友會容易察覺到（如果他們不是太忙）。 研習結果 二. 為什麼會有壓力？原因很多，時常是混合多個因素的。可以是外界或自己對自己要求實際上太高，或感覺上自己的能力不夠，或只是不明朗因素。由於各種原因，香港人的壓力特別大，經常在全世界壓力排名