公共体育课教案9.docVIP

周 数 第九周 课 次 2 上课日期 2011年10月24日 课的任务： 1、通过复习羽毛球高远球的打发，使学生能够熟练的掌握握羽毛球高远球的打法。 2、学习“第三套大众健美操”成人组一级动作的第一个组合动作。 3、通过分组分队练习，来培养学生团结协作、互相帮助的意志品质。 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、开始部分 1、准备好场地。 2、集合整队，清点人数。 3、师生问好，开始上课。 4、询问见习情况。 二、准备部分 1、慢跑（400mx2） 2、原地准备活动 ①头部运动（头部以颈部为中轴朝前后左右四个方向依次前点、后仰、左摆、右摆。共4x8个八拍） ②扩胸运动（身体直立，两臂抬起于胸前前屈，并依次做扩胸运动。4x8个八拍） ③体转运动（身体直立，两臂于两侧侧平举，身体右转左掌去击右掌，依次左右交替进行。共4x8个八拍。 ④腹背运动（身体直立，两臂侧平举， 然后上身向下成９０度，以腰部为轴，右手摸向左脚，左手摸向右脚。共4x8个八拍） ⑤膝关节运动（两腿并拢微曲，双手放于膝关节处，按顺时针和逆时针方向运动。共4x8个八拍） ⑥踝关节运动 3′ 7′ 集合队形： ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 要求： 集合迅速，口令清晰洪亮