足球训练计划项目分类重点.doc

足球技术技能训练计划（挑球） 技术要领 支撑脚踏在球的后侧方约 30 厘米处，膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上， 挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉，在球开始向后滚动的同时，脚尖、脚掌迅速着地。 当球滚上脚背的同时，脚尖稍翘起向上挑起。 目的 发展运动员身体协调配合能力。 要求（任务） 能够将球挑起并使球朝向进攻方向 重点 支撑脚重心的转移 难点 整个身体尤其脚踝、脚尖、脚掌的协调配合 容易犯的错误 脚背不能够绷紧、 足球技术技能训练项目总结 足球技术技能训练计划（脚内侧踢球） 技术要领 支撑脚置于球的一侧，距球约15CM左右，脚尖朝向传球方向。踢球脚在触球时，脚外传并使脚内侧对准传球方向踝关节要保持紧张，触球时眼睛要看球。 目的 发展身体协调性，提高学生的控球能力 要求（任务） 积极思考，练习认真，相互帮助。 重点 支撑脚的位置，脚触球的部位，左脚在旁边，快速甩小腿，脚尖朝旁边，瞄准球后部，用力踢出去。 难点 动作协调、用力适宜 容易犯的错误 左脚支撑脚的位置离球太近或者太远 足球技术技能训练计划（脚背内侧踢球） 技术要领 斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45%，