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-柳泉故事 第三集 长寿 前言 人们在漫长的岁月历程中，共同面对健康与长寿。我们要知道，人得宝贵财富，是什么，不是金钱，是健康。回首百年沧桑，超倍的抗生素统治医坛，对人们的炎症起到了相当的作用，但是拆东墙补西墙，给人们带来一定的创伤。世界上人是最宝贵的，只要有了人，什么人间奇迹都能创造出来。这句话是毛主席讲的，是真理。所以人生健康很重要。 其实人的健康来自於自身，自己才是最好的医生，医生只是来帮助自己。所有的病都是自作自受。说句不好听的话，有的同志，只知道得了病，找医生，自己受罪，家人受累，花掉积蓄，还不知道自己的病，来去因果。给下次得病还敞开大门。所以笔者给咱们谈中医养生，将一些通俗易懂，能做得到的，微妙方法，但能得到大回报的小方法，说给大家。您如果有什么好的方法，咱们共同学习应用，在健康的道路上并肩同行。让养生、健康走进千家万户。 养生提要 一、心情坦白，做好事，讲真理，不沾他人便宜。 二、水，水是健康之源，必须饮用合格水。 三、早饭时春雨吃好，午饭再好不过饱，晚饭稀和少。少吃夜餐、油炸和烧烤。饮、食要慢不要暴。 四、蔬菜水果不能少，五谷杂粮为主导。 五、早睡早起，遵循大自然。量力而行，经常运动。 六、常开窗、打扫，勤晒被褥，勤换洗；枕巾、毛巾、摸布、菜板等都是细菌的大本营，要定期消毒。 七、劳动、家务、看电视、打麻将等，一定限时有度。 八、事情越多越冷静、有序，不急躁、