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非常实用的个人护理及养生大全 肾脏不好怎样调理 ?原来我肾脏也不好，总腰疼，熬粥时放点枸杞子，喝点黑米粥。尤其深色食物对肾脏挺好的。包括茄子，黑木耳。经过一个月的调理感觉好多了，你可以试试，做汤时可以放点铁杆山药。也有一定的作用。同时配合按摩方法，将手心相对，搓到掌心发热，对腰部肾脏处进行按摩，每天两天，每次100下。晚上坚持泡脚，不生气，气大伤肾。注意饮食，锻炼，休息和心态 将双脚浸于热姜水(姜水中可加少许盐、醋)中，并不断添加热水，泡至脚面发红为止，对伤风感冒、头痛、咳嗽，疗效显著。 面部暗疮 用热姜水清洗面部，每天早晚各1次，约60天左右暗疮减轻或消失。此法对雀斑及皮肤干燥等也有一定疗效。 食道癌 每天两次，以热姜水代茶饮，可起到止痛、延长生命或缓和病情的作用。口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次溃疡面即可收敛。咽喉肿痛热姜水加少许食盐，以此漱口，每日早、晚各一次，可消炎止痒。 5. 胡萝卜的几个常用食疗方 　　(1)高血压患者：每天生饮胡萝卜汁，每次100毫升，每日2次，30天为1疗程。)水痘 　　(2)便秘者：胡萝卜挤汁，兑蜂蜜适量，每次80毫升，每日早晚各1次。 　　(3)夜盲症、角膜干燥症者：取胡萝卜250克，猪肝250克，炒食，每日1次，7日为1疗程。 　　(4)百日咳者：取胡萝卜200克，红枣(连核)13枚，水煎服，每日1次。 　　(5)水痘患者：