【从超新手到控梦师】酒心的理论+详细练法步骤教案分析.docxVIP

PAGE \* MERGEFORMAT24 PAGE \* MERGEFORMAT1 目 录 TOC \o 1-3 \h \z \u   HYPERLINK \l _Toc409795416 前　言  PAGEREF _Toc409795416 \h 1  HYPERLINK \l _Toc409795417 第一章　理论  PAGEREF _Toc409795417 \h 2  HYPERLINK \l _Toc409795418 1.1认识自己：身体与意识  PAGEREF _Toc409795418 \h 2  HYPERLINK \l _Toc409795419 1.2认识梦：普通梦与清明梦  PAGEREF _Toc409795419 \h 2  HYPERLINK \l _Toc409795420 第二章　方法  PAGEREF _Toc409795420 \h 5  HYPERLINK \l _Toc409795421 2.1认清体质选方法  PAGEREF _Toc409795421 \h 5  HYPERLINK \l _Toc409795422 2.1.1【肉体活性】看你好不好动，体能好不好  PAGEREF _Toc409795422 \h 5  HYPERLINK \l _Toc409795423 2.1.2【显意识活性】显意识主控制力和逻辑分析能力等  PAGEREF _Toc409795423 \h 5  HYPERLINK \l _Toc409795424 2.1.3【潜意识活性】潜意识主创造力和想象力等  PAGEREF _Toc409795424 \h 5  HYPERLINK \l _Toc409795425 2.2【梦中知梦】具体练习步骤  PAGEREF _Toc409795425 \h 6  HYPERLINK \l _Toc409795426 2.2.1【练习目标】  PAGEREF _Toc409795426 \h 6  HYPERLINK \l _Toc409795427 2.2.2【练习方法】  PAGEREF _Toc409795427 \h 6  HYPERLINK \l _Toc409795428 2.3【出体】具体练习步骤  PAGEREF _Toc409795428 \h 8  HYPERLINK \l _Toc409795429 2.3.1第一步：创造条件  PAGEREF _Toc409795429 \h 9  HYPERLINK \l _Toc409795430 2.3.2第二步：放松  PAGEREF _Toc409795430 \h 9  HYPERLINK \l _Toc409795431 2.3.3第三步：寻找出体信号  PAGEREF _Toc409795431 \h 10  HYPERLINK \l _Toc409795432 2.3.4第四步：加强出体信号  PAGEREF _Toc409795432 \h 12  HYPERLINK \l _Toc409795433 2.3.5第五步：出体  PAGEREF _Toc409795433 \h 14  HYPERLINK \l _Toc409795434 第三章 如何控梦  PAGEREF _Toc409795434 \h 17  HYPERLINK \l _Toc409795435 3.1第一步：验梦  PAGEREF _Toc409795435 \h 17  HYPERLINK \l _Toc409795436 3.2第二步：稳定梦境  PAGEREF _Toc409795436 \h 17  HYPERLINK \l _Toc409795437 3.3第三步：进阶控梦  PAGEREF _Toc409795437 \h 19  HYPERLINK \l _Toc409795438 第三章 问题解答  PAGEREF _Toc409795438 \h 21  前　言 ★本文中的一切内容都只代表我自己的理解，不一定完全符合 HYPERLINK /s?wd=%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6ie=gbktn=SE_hldp00990_u6vqbx10 \t _blank 心理学的定义。?　　★先申明一下：我目前的等级也只能算个刚入门，并不是高人、大师级。?　　★有同学问