中医学说九大体质分析.pptVIP

千年传承的中医文化 千年传承的中医文化 毛主席、周总理曾找回“失散”的祖国医学 解放以后，我国对中医深加重视，对中医如针灸尤其大力发扬。毛主席对中医评价很高，?1953年在杭州谈道：“中国对世界有三大贡献，第一是中医……”。同年毛主席又在中央政治局会议上强调：“中国对世界是有大贡献的，中医就是一项。” 周总理提出发展中医药文化的思想 第一, 把中医药的发展和科技发展结合起来. 第二,中医药文化事业要后继有人. 第三, 中西医要结合起来,主要是西医要同中医结合起来（中医为主）. 第四,发展中医药文化事业要有一定的制度、经费保障。 这些思想对于当前党中央提出的振兴中医药文化事业，增强我国文化软实力，打造民族文化品牌，提高人民健康水平都有重要的现实意义。 习近平与澳大利亚总理阿博特的共同见证下，在澳洲建立中医健康管理中心, 标志着中医药国际化进程进入了一个快速发展的新阶段。 中医的三大学说 阴阳五行学说 藏象学说 经络学说 什么是体质？ 九种体质 阳虚体质 血瘀体质 气郁体质 痰湿体质 平和体质 特禀体质 湿热体质 气虚体质 阴虚体质 1、平和体质，顾名思义就是不偏不倚。2、总是精力充沛，外表不胖不瘦，性格开朗。3、免疫力好，很少得病。 养生方法 吃得不要过饱，也不能过饥。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。 气虚质 1容易疲乏浑身无力，回到家里喜欢躺在床上。常表现为说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，容易感冒，肌肉松软，易患内脏下垂比如胃下垂等。 2性格内向，胆小不喜欢冒险，情绪不稳定。 3补气：最好的中药是黄芪 你是不是只有一种气虚呢？不是的，不是只有一种没有其它的，你可能同时伴有阴虚还有气郁，或者本身还有血瘀或痰湿。 养生方法 多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。 气虚体质：12.71% 阴虚质 阴虚造成火旺，怕热，晚上睡觉把脚放在外面，手足心热，易口干咽干鼻，喜冷饮，大便干结，舌红少津少苔，面色潮红。 目干涩，视物花，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，脉象细弦或数。 疾病：容易高血压高血脂高血糖。 养生方法：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。 阴虚体质：8.89% 体质特征 性格多急躁，外向活泼好动 体形瘦长 皮肤干燥，口干舌燥 阳虚质 体内有寒气，怕冷，手足冰凉，天气再热喝一点冷饮受不了。喜热饮食，精神不振，睡眠偏多 舌头两边有齿痕，毛发易脱落，易出汗，小便清长，脉象沉迟而弱 养生：补气去寒再补阳。 阳虚体质：7.9% 体质特征 性格多沉静、内向。多体形白胖，常表现为手脚发凉，不敢吃凉的东西。 养生方法 可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 血淤质 养生方法: 可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。 1舌相：舌头是暗的，舌下静脉曲张是紫的。有一种草莓舌，舌头伸出来上面一个小红点一个小红点的。表现脸色发暗，口唇色暗，眼眶发黑，腿发沉，手麻手抖，心慌心悸 。以瘦人为多，常表现为皮肤常干燥、粗糙，容易烦躁，健忘，性情急躁。易发心脑血管疾病。 2性格：行动慢吞吞的，脾气比较火爆, 血液运行速度慢，体内血液运行不畅，而且血液的量变少了。 痰湿质 体质特点 舌体胖大，舌苔发白而且腻水比较多，是典型的痰湿。 体内有痰有湿，水坏了，水代谢出问题了，水停留在你身体里面了。脸上容易出油，容易出汗，体形偏胖，四肢容易浮肿，口干不想喝水，胸口发闷，喝凉水都瘦不下去，大便不成形。 疾病：中医说万病好治，一湿难除，所以一定要想办法把脾的功能调好。易得糖尿病。 养生方法 饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物，戒除烟酒，不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。 痰湿体质：6.29% 湿热质 体质特点 就是体内有湿有火，这个水也坏了。这种舌相与痰湿完全不一样，湿热的舌苔是黄颜色。舌体偏大，上面水也比较多，脸上头发发油，口臭口苦，