远离口疮的8种生活习惯.docVIP

远离口疮的8种生活习惯 口疮的治疗方法很多，但想要远离此种疾病，首先还是要预防。 1.要减少对溃疡的刺激，所以要尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等。 2.要减少对溃疡的摩擦，所以要少吃油煎食物，如炸排骨、炸鸡腿之类和其他太过粗糙坚硬的食物。 3.饱餐过度是口腔溃疡的重要原因，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时吃半流质，可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C，以提高机体的自愈能力。 4.要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。溃疡发作期间可用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。 5.饮食注意营养搭配，多吃易消化、富含B族维生素的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 6.生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；调适好自己的情绪，保持舒畅的心情和乐观开朗的生活态度医学教育`网整理。 7.口腔内经久不愈的溃疡，也可能是因为假牙不合适、牙齿残根等因素造成的，提醒大家要及时清除这些刺激因素。 8.保持大便通畅。