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每日健康小知识我们机体的主要成分是水
每日健康小知识：
我们机体的主要成分是水，身体缺水的人，被称为阴虚体质。阴虚了就是机体内水不够了，水不够了就干了，就燥了，燥了就容易起火，就像一口井，要是井里老缺水，就干旱了。在中医里，水属阴，火属阳，机体保持健康，就要阴阳平衡。
阴虚体质的人，最大的特点是体型偏瘦，胖子不多。还有就是性子比较急，什么都快节奏，平时老口干舌燥的，水少了，自然就嘴唇干，皮肤干，大便干。有时感到五心烦热。耐冬不耐夏，为什么糖尿病患者喝水多、排尿多、又能吃但消瘦，因为糖尿病患者就是这种体质，缺水感到口干，内热引起胃火旺有食欲大。
阴虚体质是2个原因形成：
1、先天遗传。
2、后天的不良生活习惯。
如何改善阴虚体质？
1、注意少吃煎烤炸食物。
2、少吃瓜子多吃梨。
3、麻辣鱼香要少吃。
4、夜晚休息好尤其秋冬季。
5、多吃木耳、银耳。
简单的方法可用中成药：六味地黄丸。
每日健康小知识：
有些人稍稍活动一会就会感觉浑身疲惫，气喘吁吁，记忆力也越来越差，这是气虚体质。是一个人长期”气“不足的表现。
气虚体质的人，特点是：爱感冒、性格内向不爱动、记忆力减退、毛发没有光泽、稍微活动就出汗、心律偏慢。
气虚体质是2个原因形成：
1、人的元气来源于肾，属于先天之气，是父母给的。
2、后天的劳累过度及爱躺床形成。
如何改善气虚体质：
1、平时多按足三里。
2、不要过度运动。
3、不要熬夜。
4、易患感冒者可用玉屏风散。
5、用黄芪泡水喝。
6、女性不要轻易减肥。
简单的方法可用中成药：补中益气丸。
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