中医漫画养生-上篇-2-中医养生发展简史.pptVIP

第一节 上古时期 第二节 先秦时期 第三节 汉唐时期 第四节 宋元时期 第五节 明清时期 第六节 近代与现代 * * * 第二章 中医养生发展简史 第二章 中医养生发展简史 第二章 中医养生发展简史 在公元前221年秦始皇统一中国以前的历史时期，统称为先秦时期。 第二章 中医养生发展简史 第二章 中医养生发展简史 一、先秦养生思想 1.以阴、阳来阐述宇宙间事物的变化规律，即所谓：“一阴一阳之谓道” 4．《周易》上通天文，下通地理，中通万物之情，穷天人之际，探讨宇宙、人生必变、所变、不变的机理，进而阐明人生知变、应变、适变的大法则。 2．这种变化无论在宇宙，还是人体生命活动，都有一定的规律。 3．了解了变易与不易的基本规律，就可以知道事物发展变化过程中渐变及突变的动向，因而可以遵循、掌握它。 第二章 中医养生发展简史 一、先秦养生思想 顺乎自然、清静无为。 1 返璞归真、柔弱为贵。 2 气功导引、形神兼养。 3 第二章 中医养生发展简史 二、先秦养生实践 讲究个人卫生 饮食调养 导引健身 敬老养老 优生优育与胎教 第二章 中医养生发展简史 三、《内经》奠定了养生学理论基础 对生命起源的认识 1 明确提出养生原则和方法 5 天人相应顺应自然 4 对生命规律的阐述 2 对衰老的认识 3 《内经》集先秦诸子之说，参以大量医疗实践，形成了中医理论体系，为中医养生学奠定了坚实的理论基础，做出了极其重要的贡献。 第二章 中医养生发展简史 第二章 中医养生发展简史 这一时期内，出现了不少著名医家和养生家，以及养生专论、专著。对养生学的发展做出了重要贡献。 第二章 中医养生发展简史 一、养生理论和实践的发展 Lorem ipsum dolor Lorem ipsum dolor 汉唐时期的养生家，往往也是著名的医学家。 这一时期的养生专论、专著，在理论上有了较为系统的论述，既承袭了先秦的学术思想，又有所创新和发展。 对养生理论的阐述往往是融医、儒、道、佛诸家养生思想于一体，各取其长。 特点 03 02 01 第二章 中医养生发展简史 一、养生理论和实践的发展 1 动形养生 2 五禽戏 第二章 中医养生发展简史 一、养生理论和实践的发展 共载中药365种，分为上、中、下三品。其中，上品药物为补养之品，计120种，多具有补益强身、抗老防衰之功效，提倡以药物增强身体健康，如人参、黄芪、茯苓、地黄、杜仲、枸杞等，均为强身益寿之品。后世医家据此而创制了不少抗老防衰的方药。 第二章 中医养生发展简史 一、养生理论和实践的发展 利 弊 鼓吹和信奉炼丹、服石可使人不老不死者，此不但无益，反而有害，误服者多中毒暴死。这些方术的兴起，客观上促进了方士对炼丹、服石、导引等养生方法的探索。 第二章 中医养生发展简史 一、养生理论和实践的发展 “养生以不伤为本” 《养性延命原》为现存最早的一部养生学专著。书中论述的养生法则和方术有：顾四时、调情志、节饮食、宜小劳、慎房事、行气吐纳等。 第二章 中医养生发展简史 二、佛家养生思想的传入 此法是将心专注在一法境上，一心参究，故称参禅。在修习禅定的过程中，有调身、调气、息心静坐的方法，有强健身体，却病延年作用。养生家则将此融入吐纳导引健身功之内，成为以静坐为特点的健身功法。 参 禅 这些戒律多是对佛教信徒修行时的纪律约束，具体地说是对酒、色、食、财等诸方面欲念的节制和约束，以使人专心修禅，提高道德品质的修养。这种思想被吸收而融入养生学中，充实了养生学中“养神”、“固精、“节欲”等方面内容。 戒 律 第二章 中医养生发展简史 三、道、儒、佛、医思想的汇通 1 继承发展了“治未病”思想，以此为养生原则，提出了“养性”之说 。 2 3 4 5 奠定了我国食养学的基础。 强调房中补益。 重视妇幼保健 。 融道、佛、儒、医于一体，收集、整理、推广养生功法。 孙思邈《千金要方》、《摄养枕中方》。 第二章 中医养生发展简史 第二章 中医养生发展简史 《圣济总录》 《太平圣惠方》 养生保健方法的日臻完备 《养老奉亲书》，是老年医学专书。从精神摄养、饮食调养、顺时奉养、起居护养、药物扶持等方面论述。 老年保健的充实和发展 四时五味养脏法 食养食疗的新进展 《饮膳正要》 食养方法的丰富 第二章 中医养生发展简史 第二章 中医养生发展简史 在这一时期很多医家重视实践，勇于创新，先后出现了很多著名养生学家，进一步丰富和完善了中医养生学的内容，并使养生学得