期中考试动员班会讲述.ppt

找　问　题 “凡事预则立，不预则废”。 我十分注意学习计划的制定和落实。学习主要是靠自己，不能依赖老师和家长督促，要学会自己管自己，制订学习计划。每学期开学时，她都要制订总的学习计划，每月、每周甚至每天都有一个计划，弄清楚自己每月、每周、每天该学什么，怎样去学，学得怎么样，总结自己一段时期里计划完成的情况和得失。　　无论学习任务多么繁重，我每天都坚持写日记。在日记里反省、检讨自己，检查自己学习计划完成得怎么样，剖析自己有哪些不足和差距，不时地告诫自己和鼓励自己，并不断地进行改正，以取得更大的进步。 如何面对考试焦虑？ 高中学生保持积极的情绪是学习好、生活好的前提和条件。要保持积极的情绪首先应对自己、对他人期望不要过高。如果对自己要求过分苛刻，把目标定得太高，超出了自己的能力，无法达到，自己便会垂头丧气。　　其次，掌握调节情绪的方法。 一般来说，积极的思维都是与积极的情感、积极的行为联系在一起的，反之则相反。例如，考试失败了如果你用“我天生就笨，我永远也学不好”这样的思维方法，则你将会产生自卑、消沉、烦闷等消极情绪，在学习上也会表现出不认真学习、甚至做出违反课堂纪律等消极行为。相反，如果你用“我是不是不够用功？是不是学习方法有问题？还是由于基础太差？”等思维方法，找出考试失败原因，你将会产生振作、向上等积极情绪，在行为上也会表现出更加用功和刻苦。　　 最后，学会