传统中医是如何分辨和治疗失眠的.docVIP

　　传统中医是如何分辨和治疗失眠的。对于每个人来说都会有失眠的情况出现，有些人可能是因为有心事导致晚上会失眠，而这只是暂时的，有些人可能是持续性的失眠，那么对于失眠我们应该怎么办呢?也不能功过药物来助眠，那么你不妨采用以下中医的方法来缓解吧，中医根据不同类型的失眠情况给出了缓解的方法，下面来看看中医治疗失眠是怎么做的? 　　1.太烦躁而时睡时醒是因肝 　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 　　滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。 　　2.睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心 　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。 　　滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。 　　3.体弱者失眠多因肾 　　年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。 　　滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。 　　4.腹胀胸闷而难眠是因脾胃 　　中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。 　　滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。 　　5.病中或病刚好时不睡，需清肺火 　　感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。 　　滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。 　　以上就是关于中医治疗失眠的一些方法介绍，平常我们要注意调节自己的心情，另外还可以常吃一些有助睡眠的食物，睡觉前泡泡脚、吃点牛奶这些都是可以缓解失眠的好方式。 　　 　　【权威专家汤志强，缔造上万例精神疾病康复新奇迹】 　　四川军大医学研究所附属医院，开通了京沪川专家直通车，整合北京、上海、四川的专家资源，在四川医学专家库的基础上，聘请了具有20年以上经验的神经内科医生近二十余位。四川军大医学研究所附属医院汇集“国务院津贴专家”汤志强教授，荣获国家多项医术大奖、享誉“卫生部劳模”称号的文守玉教授和“社会心理学博士生导师”周龙全教授等名医教授，形成全方位、立体化的专家诊疗队伍。在刹那间的精神类疾病诊治方面，积累了过硬的专业技术水平和丰富的临床诊治经验，长期深入开展精神疾病学术研究和临床科研应用，将国际最新研究成果应用于临床诊治，不断攻克精神科学领域难题，赢得了国内外业界同行及权威媒体的广泛报道和关注。 　　--------四川军大医学研究所附属医院联系方式---------- 　　咨询热线：400-075-2225;028　　专家QQ: 2937928701 　　医院地址： 四川省成都市青羊区玉沙路142号(国家医保定点单位) 　　乘车路线： 市内乘坐3、18、45、53、166、902路到太升路口站，5、7、37、61、80、101、101A、106路到玉沙路站下，73路在德胜路下即到。