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有消除烦恼、减少压力的有效方法吗？ 高中三年我们收获了什么？ 有时候，我们无形中在放大烦恼，所以我们感到失落痛苦，想想我们高中三年得到的东西，我们的成长，我们的收获，也许我们就不会嫌弃这些烦恼，甚至会感激这些烦恼，人生有失有得。也正是这些我们视为“失”的苦恼，恰恰成就了我们高中三年的“得”。 现在距离高三毕业还有70天左右的时间，我们都“得”到了什么？作为一所七十多年的名校，金乡一中具有丰厚的底蕴，想想一中带给了我们什么？班级带给了我们什么？老师同学，带给了我们什么？ * * * * “烦恼”礼品盒 烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明丽的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还乱，没来由，别是一番苦味在心头。 烦恼似乎无处不在，作为冲刺高考的你们，压力更大，烦恼更多，需要更多的理解和关怀。今天就让我们打开心窗，说出自己的的烦恼和苦闷，扬起自信的风帆。 请说出你的烦恼吧！ 压力过大，夜不成眠。 恐慌心理，焦虑情绪。 学习分心，内心浮躁。 信心不足，自卑感强。 严重的神经衰弱，甚至抑郁症。 学习的烦恼 有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子说：咸得发苦。禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。弟子喝后说：纯净甜美。禅师说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？ 1、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。 2、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 五种消除烦恼、保持心理健康的办法： 3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。 4、即使再忙，也要保证必要的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，同时对处在身体发育时期的学生来说尤为重要，尤其是要进行午休。 5、压力过大的时候，我们可以写写日记，操场跑步，打球，来宣泄自己内心的压力和苦闷。周末的时候，也可以到户外，呼吸新鲜空气，欣赏大自然。 周顺行同学说： 我认为金乡一中让我收获了脚踏实地、胸怀天下精神。我上初中的时候，那里的同学每天都在比穿什么，玩什么，晚上在谈论男女关系，学习风气很差，而现在我们宿舍多在谈论各个重点大学的特长是什么，未来发展怎样，有什么前沿科技。我向往大学的生活，希望大家一起努力、加油，我们大学见！ 付慧萍同学说: 金乡一中让我收获了追求卓越、勇于创新的精神！当我们元旦晚会上排演节目的时候，我们不断修改、不断完善，这是我们追求卓越、勇于创新的缩影！感谢一中！ 希望同学们都能 成功地缓解学习压力， 创造属于高三( 28 )班的辉煌！ 大声歌唱成龙的《相信自己》！ * * * * *
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