便秘与膳食纤维研究报告.pptVIP

一、小便秘大危害 二、为什么会便秘 三、便秘的高发人群 四、便秘的自我诊断和解决方案 五、膳食纤维天然的便秘克星 目 录 你知道吗？ 为什么会患上便秘？ 便秘的 类型 机能性 便秘 器质性 便秘 暂时性 便秘 习惯性 便秘 痉挛性 便秘 直肠性 便秘 迟缓性 便秘 便 秘 心理因素 药物作用 缺乏运动 长期卧床 便秘的 成因 不良饮食 器质病变 肠道菌群失衡 肠道 水分不足 肠道蠕动 力下降 便秘的 直接原因 便秘的高发人群 1. 产妇 2. 孕妇 3. 老人 4.白领 据统计，我国便秘患者人数高达30％以上，其中白领女性明显高于男性。我国目前仅以老年人计算，总患病人数突破1.76亿。 便秘的自我诊断和解决方案 便秘的 自我 诊断 正常：一天1~2次，1~2天一次 便秘：一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周3次）； 形状在中间这一带的最好 三天以上没有排便 便秘的 自我 诊断 大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。 大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。 上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。 常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻苭，结果却越治越重。 5 步要诀 远