呵护心灵厦门心理医生厦门心理咨询杨丽媛主任剖析.pptVIP

* * * 杨丽媛 厦门德邑心理首席心理咨询师、讲师 资深心理咨询师 国家高级心灵导师 国际完形执行师 国际催眠治疗师 国家EAP授证导师 国家高级私人心理顾问 我们的心理健康吗? 心理健康自测 1、总是看什么都不顺眼，动不动就想发脾气，甚至想与人吵架 ?2、经常喜怒无常，情绪不稳；? 3、常有一种莫名其妙的忧虑，或恐惧，不知为什么总是心烦意乱，坐立不安,总担心会发生什么危险的事情; 4、觉得生活中没有值得高兴的事， 5、一人独处时总感到害怕、紧张；? 6、经常担心别人对自己有不好的看法，因此害怕与人交流； 7、总是看见自己身上的缺点，觉得不如别人，因此感到自卑；? 8、觉得和家里的人以及周围的人无话可说，几乎没有一个可以坦诚交谈的朋友；? ? 心理健康对我们有怎样的影响 “到医院就医的病人中有76%患有情绪性疾病” 《病由心生》 约翰辛德勒医生【美】 美国耶鲁大学医学院门诊部：求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%。 　 　 美国哈佛大学用了40年时间对204位成年人作了跟踪调查：21～46岁之间生活状态影响寿命： 舒畅精神生活59人，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡； 不舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。 　 我们怎样让自己心理健康 健 康 心 理 健康心理 和谐人际 热爱环境 完善自我 完 善 自 我 拥有理想 保持学习 建立自