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记背知识点复习 一、认识自我 1、解决青春期心理矛盾的方法：（1）向老师、家长、亲友寻求帮助；（2）向社会寻求帮助；（3）学会当自己的“心理医生”。（在情绪不好时听音乐、打球、与同学聊天、给朋友写信等。学会当自己的“心理医生” 2、调节情绪的方法：（1）注意转移法：※（①改变注意焦点，分散注意力；②做自己感兴趣的事；③改变环境、野外散步等。）（2）合理发泄法：※（①在适当场合哭一场；②向他人倾诉；③进行激烈运动；④放声歌唱或大声喊叫等。）（3）理智控制法：※（①自我嘲解；②自我安慰；③自我暗示；④心理换位；⑤学会升华。） 3、战胜挫折的具体方法：①树立正确的人生目标；②正确地认识、分析挫折，采取恰当的解决方法；③激发探索创新的热情；④学会自我疏导；⑤冷静对待；⑥请求帮助。 二、自尊自强 1、人类要与自然和谐共处，就必须做到：（1）尊重自然规律，尊重自然生存的法则，不把人类意志强加于自然生命；（2）尊重、关爱、呵护与我们同住地球家园的自然生命，不破坏自然生命生存的环境，不残害自然生命；（3）善待大自然。（善待自然就是善待人类自己。） 2、、怎样做一个自尊的人： （1）做一个自尊的人，首先要不做有损人格的事，因为自尊的人最看重自己的人格； （2）做一个自尊的人，要养成一种豁达、开朗的性格。维护适度的自尊； （3）做一个自尊的人，应善于尊重他人，善于站在对方的角度，感同身受，推已及人。 （4）做一个自尊的人要懂得知耻，但必须克服虚荣。 3、尊重他人最基本的表现：①对人有礼貌；②尊重他人的劳动；③尊重他人的人格； 4、怎样尊重他人：①尊重他人，首先要善于欣赏、接纳他人；②不做有损他人人格的事。 5、怎样做一个有自信的人： （1）看到自己的长处，不断争取进步，用成绩来培养自信。发现自己的长处是自信的基础。 （2）相信自己行，大胆尝试，不断增强自己的实力，用实力来支撑自信，因为，实力是撑起信心的最重要支柱。 （3）做一个自信的人，必须克服自卑和自负的不健康心理状态。 （4）把个人的命运与祖国的发展结合在一起，让自信拥有坚如磐石的根基。 6、怎样做一个自立的人：（1）克服“衣来伸手，饭来张口”的不劳而获思想，告别依赖。（2）学会自主，自主是自立的前提。做到遇事有主见，能对自己的行为负责。（3）到实践中反复锻炼自立能力。最基本的就是要立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起，大胆投身社会实践。 7、怎样做一个自强的人：（1）首先要树立坚定的理想（理想，自强的航标）。（2）能够战胜自己，不放任自我（战胜自我，自强的关键）。（3）发现自己的长处，认识自己的不足，做到扬长避短（扬长避短，自强的捷径）。 三、交往与沟通 交往的品德 1、为什么要孝敬父母，感恩父母？ （1）父母赋予我们生命，含辛茹苦地抚育我们成长，教我们做人，为家庭，为我们付出很多； （2）父母对子女的爱和奉献是至深至纯的、无私和永恒的、无微不至的和不求回报的爱和毫无保留的奉献； （3）孝敬父母和感恩父母是中华民族的传统美德，学会感恩父母是一切美德的生长点； （4）孝敬父母不仅是道德的要求，也是法律的规定，是自觉履行亲情义务的表现。 2、怎样孝敬和感恩父母？ （1）未成年人孝敬父母不能只停留在口头上，要把对父母的爱转化为实际行动。①体谅、关心父母；②帮父母做一些力所能及的家务事，尽可能为父母分担生活的压力和苦恼；③努力学习，争取进步，让父母为自己的良好行为高兴、骄傲，给予父母精神慰藉；④不使父母为自己的错误行为忧虑、烦恼。 3、与父母有效沟通的基本要领：①前提—彼此了解；②关键—尊重理解；③理解父母的有效方法—换位思考；④结果—求同存异。 5、与父母沟通的艺术：①赞赏父母，赞赏中增进亲情；②认真聆听，聆听中获得教益；③帮助父母，用行动感动亲人；④在家庭交往中，与父母不必太计较。 6、男女生之间应怎样正常、健康交往 ①既要互相尊重，又要自重自爱； ②既要开放自己，又要掌握分寸； ③既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率； ④男女生之间应坦然大方地交往，去获取尊重和友谊。 7、与老师交往的艺术和沟通方法： ①从老师的角度看问题 ②正确对待老师的表扬和批评③原谅老师的错误④礼貌待师；⑤注意场合； 8、正确认识竞争与合作的关系 （1）合作与竞争，不是水火不容的关系，而是相互依存，你中有我，我中有你。 （2）在合作中竞争的目标：取长补短，携手共进。 （3）在竞争中合作的真谛：相互促进，共同提高，争取“双赢”。 9、诚信的基本要求：对人守信，对事负责。 10、懂得“已所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，与人为善。 明白“已所不欲，勿施于人”的道理：已所不欲，勿施于人的意思是：自己不喜欢的事