G596-医生30个忠告.pptVIP

肿瘤专家：? １．肉最好煮着吃。高温烧烤会使肉中的氨基酸分解，形成致癌物质。 ２．饲养宠物。可以增加人体内的催产激素，并降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。 ３．慢慢吃午餐。学学意大利人从容不迫地享受午餐，这能保护心血管，延缓衰老。 牙科专家： １．多摄入抗氧化剂。花椰菜（菜花）和蓝莓等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。２．少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，更不要直接吮吸柠檬，其富含的酸类物质会破坏牙齿珐琅质。３．使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，导致牙龈萎缩。可考虑使用电动软毛牙刷。 运动医学专家： １．保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡、导致运动过度或受伤。２． 女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱，如不加强锻炼，容易使髋关节压力过大。３．定期更换运动鞋。每跑完800公里（运动量相当于每天跑5公里，每周5次，持续5个月）就该换双运动鞋，否则容易导致运动损伤。 神经与记忆专家： １．用进