【长沙催乳师罗玉】产后妈妈月子里3个忙里偷“觉”的小技巧.docVIP

罗玉，高级催乳师，长沙地区免费咨询电话：135-7485-2527 网站： HYPERLINK 【长沙催乳师罗玉】产后妈妈月子里3个忙里偷“觉”的小技巧 母乳喂养宝宝有诸多好处，但是越来越多的年轻妈妈开始受到母乳喂养的困扰。我是长沙催乳师罗玉，科学系统地帮助新妈妈解决母乳喂养的各种困扰，当妈妈出现乳头凹陷、脓肿、乳房硬块、无乳、少乳、乳腺管不通、乳腺炎等症状，感到不适，不利于宝宝的健康成长时，请拔打长沙地区免费咨询电话：135-7485-2527?或访问网站： 新妈妈生完孩子以后，就开始坐月子了，在月子里妈妈要有充足的奶水喂养宝福不单要天天照顾宝宝，还需要密切关注自己的身体状况，可是，要给宝宝喂养奶水，凡事亲力亲为，自己却几乎没有休息的时间，所以，新妈妈需要尽可能争取到休息的时间，来保持充足的体力和旺盛的精力继续照顾宝宝，同时也只有妈妈休息好了，才会有充足的母乳喂养宝宝，下面长沙催乳师罗玉教月子里妈妈几个忙里偷觉的小技巧。 1、利用宝宝睡觉的时间来“偷觉” 宝宝睡觉的时候，是新妈妈最轻松的时候，这个时候新妈妈们可以和宝宝一起睡。这样新妈妈们就会有充足的时间休息，让自己的身体恢复体力，产生足够的乳汁供宝宝食用。 2、“偷”时间让自己拥有更多时间休息 新妈妈们在宝宝降临之前，就要做好迎接宝宝的准备，我们可以把宝宝日程的活动等一些事先规划好，这样我们在做这些事情的时候，就可以间接地省出来很多时间。比如带宝宝的同时，可以适当做一些小动作，这样既带了宝宝同时又小小的锻炼了一下自己。我们还可以把宝宝经常用的物品分类好放起来，这样宝宝在需要的时候就可以很快速地找到了，这也会节省时间出来。还有就是尽量发挥家里的电器功能，让他们提高生活品质和效率，比如电饭锅，温奶器，微波炉等等，这些都可以让新妈妈们节省很多时间，新妈妈就可以用这些时间多休息一会，保证自己有充沛的精力了。 3、“借”家里其他人的时间来休息 如果家里经济条件允许的话，我们也可以请月嫂来帮我们带宝宝，这样新妈妈们就会腾出来很多时间休息。我们甚至还可以让家里的其他人帮着带宝宝，比如爷爷奶奶，外公外婆等，如果他们能帮着带一下宝宝的话，新妈妈们就轻松了很多，就会有更多的时间休息了。 所以说，新妈妈在坐月子的同时，也要注意休息，哪怕是一会的闭目养神，对新妈妈来说都有很大的好处。长沙催乳师罗玉温馨提示，只有新妈妈体质好了，才能更好的照顾好宝宝，才有充足的母乳喂养宝宝。