七年级政治下册_13.2《调节和控制好自己的情绪_》课件_鲁教版.pptVIP

1、通过学习了解克服消极情绪的方法和途径。（怎样调节和控制自己的情绪？） 2、日常生活中要逐步学会克服消极情绪，学会快乐生活。 生活中，自己产生过哪些消极的情绪？是怎样对待的？   请同学们阅读教材36页李铮同学的行为，小组讨论思考并准备回答问题： 你认为李铮的做法对不对对？对周围的人有什么影响？ 你认为在宣泄情绪时要注意哪些问题？  一、选择题 1、2011年1月17日，在亚洲杯中国队与乌兹别克斯坦队比赛的最后关头，中国队主教练高洪波终于爆发了压抑已久的情绪——他口爆英文“Why！Why！”，疯狂指责裁判，甚至踢飞了矿泉水瓶，结果被出示红牌驱逐出场，连出席赛后新闻发布会的资格也被取消了。这警示我们 ( ) A.要尽情宣泄自己的情绪 B.情绪是难以控制的 C.要善于调控自己的情绪 D.学会压抑自己的情绪 2、某市民按短信要求汇出5000元后，马上发现上当了，跑到移动公司讨要说法，因为没有得到满意的答复，一怒之下，砸坏移动公司的自动缴费机，被公安机关拘留罚款。这一事件警告我们 ( ) A.情绪是不可以宣泄的 B.情绪是不可以调节的 C.受了欺骗以后，宣泄一下情绪是可以理解的 D.宣泄情绪要采取合理的方式 3、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法属于 （ ） A.注意力转移法 B.自我暗示法 C.自我鼓励法 D.合理宣泄法  4、闷闷不乐、郁郁寡欢、暴跳如雷等消极情绪，如果控制不好会影响我们的身心健康。调控这类情绪可采用的方法有： （ ） ①自责、自残 ②摔东西、攻击他人 ③向朋友倾诉 ④转移注意 A.①② B.①④ C.③④ D.②④ 5、小明的叔叔在车祸中不幸遇难，他感到非常痛苦，奔跑到无人处，放声大喊.....这种调节情绪的方法是 （ ） A.意志控制法 B.情绪升华法 C.认识改变法 D.合理宣泄法 6、下面是小红平时用来调节烦恼和痛苦的一些方法，不可取的是 （ ） A.与同学发生争执，反复提醒自己，千万别发火，要冷静 B.与父母发生矛盾时，要冷静，想一想自己有没有错 C.考试失利时，为发泄心中的不愉快，把试卷撕得粉碎 D.不顺心的时候，到无人的地方大哭一场  二、分析说明 小明与小帅是同桌。这次英语测试，一向学习成绩不拔尖的小明比英语课代表小帅考得还好。同学们纷纷议论，怀疑小明作弊。面对同学们的怀疑、责问，小明非常气愤，就在课堂上和大家争吵起来，大发雷霆，摔文具盒，拍桌子，以发泄自己的不满。 （1）看了小明的表现，你认为他这样宣泄情绪好不好？为什么？ （2）如果你认为他的宣泄方法不好，还请你帮他选择一些合理有效的宣泄方法。 1、请同学们回家以后，观察周围快乐的人们，请教他们快乐的秘诀，把你认为最有效的方法记录下来，供自己和周围的同学参考。 2、搜集幽默笑话、漫画、谚语、诗歌、名言，编辑“笑口常开”的小册子，情绪不好的时候翻看，让快乐围绕在你身边。 调节和控制好自己的情绪 情景一：真气人，下雨了，怎么去踢球？ 情景二：我要去上学，可是下雨了。这没有什么，拿把伞不就得了。 情景三：这场雨真及时呀，春雨贵如油啊！ 小组讨论： 1.对同样的事情，三位同学的情绪分别是怎样的？ 2.对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 3．假若你就是拿足球的同学，面对这种情景，该怎么办呢？ 阅读课本32页的两个故事,讨论并思考: 请你分别用简洁的语言概括这两个故事的内容。 这两个故事给我们什么启示？ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小女儿的 洗 衣 店 晴天－－－大女儿的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大女儿的 雨 伞