网络成瘾研析__北京工商大学.pptVIP

网络成瘾研究 ⒈成瘾与网络成瘾 成瘾分为药物成瘾和行为成瘾。 药物成瘾：由于反复使用某种药物而引起的一种周期性中毒状态。 行为成瘾：由于反复从事某些活动，导致个体痛苦或明显影响其生理、心理健康、职业功能或社会交往等。 行为成瘾判断标准（符合以下三条）： ①容易产生耐受性； ②出现戒断综合症； ③行为的不可预料性，即行为的时间、频率、强度都大大超过自己的预料； ④多次试图戒除或控制而不成功； ⑤花大量的时间为这一行为做准备、从事这一行为，或从其后果中恢复过来； ⑥基本停止或大大减少正常的社会交往、职业或娱乐活动； ⑦明知这一行为作用颤产生生理或心理方面的不良后果，但仍然坚持这一行为。 网络成瘾 以心理上的依赖为主要病理机制。 判断标准： 你是否沉溺于互联网？ 你是否需要通过逐次增加上网时间以获得满足感？ 你是否经常不能抵制上网的诱惑和很难下网？ 你是否经常不能抵制上网的诱惑和很难下网？ 停止使用互联网时你是否会产生消极的情绪体验和不良的生理反应？ 每次上网实际所花的时间是否都比原定时间要长？ 上网是否已经对你的人际关系，工作，教育和职业造成负面影响？ 你是否对家人朋友和心理咨询人员隐瞒了上网的真实时间和费用？ 你是否将上网作为逃避问题和派遣消极情绪的一种方式？ ⒉网络成瘾的界定 临床对网络成瘾的界定考虑以下6个因素： 上网时间 网上行为 ⒉网络成瘾的界定 个体的心理和行为指标 上网改变了个体的情绪状态，个体只有 在网上才能体验到轻松、兴奋和自信等积极情感，而在现实生活中则只能体验到压抑、焦虑和无助等消极情感。 上网改变了个体的认知方式，导致个体产生适应不良和泛化的灾难性的认知模式，并且具有“我不好”或者“我是一个失败者”这样的核心观念。 上网改变了个体的认知方式，导致个体产生适应不良和泛化的灾难性的认知模式，并且具有“我不好”或者“我是一个失败者”这样的核心观念。 行为指标：个体需要不断增加上网时间以维持一定的满足感的获得；个体对自己的过度上网行为感到焦虑而又无法抵制上网的诱惑；个体在不上网时会产生消极的情绪体验和不良的生理反应；个体试图对家人和朋友隐瞒真实的上网时间和费用等。 网上行为 生活事件指标。 直接指标 典型指标 ⒊网络成瘾研究的主要发现 大部分成瘾行为从青少年时期开始，并且一直延伸到成人。 青少年学生主观报告的互联网对他们日常生活的负面影响主要体现在学习和生活的规律上，如学习成绩下降，睡眠和饮食不规律等。 成瘾学生因长期陶醉在虚幻世界里，与现实脱节，导致社会适应不良，人际交往技能差等不良后果。 过度使用互联网会导致孤独和抑郁的增加，并会导致社会卷入的减少与幸福感降低。 青少年网上交友过多将导致社会孤立和社交焦虑。 网络成瘾者具有下列人格特点： 喜欢独处； 敏感； 倾向于抽象思维； 警觉； 不服从社会规范。 “备”则“倍” 有准备、有规划的人生更精彩！ * * 1.正确认识自我，尊重自我——人职和谐的基础 2.充分了解职场，努力做到人职匹配 3.适应社会需求与发展，选择最能发挥自己能力特长的职业。 没有最好的职业，只有最适合自己的职业，适合自己的才是最好的。 1.职业生涯开发与管理的观点是：只要开始，永远不晚； 只要进步，总有空间。 2.在职业生涯的道路上，重要的不是目前所处的位置， 而是迈出下一步的方向。 * * *