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快速跑的摆臂动作技术教学设计 宜君县太安中学 张俊锋 设计思路 在快速跑技术中,摆臂技术是跑的完整技术的重要部分,摆臂技术的好坏直接影响着步幅、步频和后蹬力量的大小。所以,正确的摆臂技术对提高短跑成绩有着不可忽视的作用。许多学生在跑的技术教学中,只注意下肢动作,而忽视了摆臂技术的教学, 绝大多数学生摆臂技术都存在这样那样的错误 快速跑的摆臂动作技术教案 太安中学 张俊锋 教材 快速跑的摆臂动作技术 教 学 目 标 1、掌握正确的摆臂动作和动作概念。 2、通过练习使95%以上的学生能初步学会正确的原地摆臂技术，并有90%以上的学生能在跑的过程中正确运用，同时使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高；　　 3、培养学生勇往直前、顽强拼搏的精神品质。 重难点 重点: 正确掌握摆臂动作的要领；保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动幅度要大。 难点:跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。　　 过程 内容 教师活动 时间 组织教法与要求 次数 一 准 备 部 分 1、体育委员整队集合，汇报学生出勤和着装情况。 2、师生问好。 3、宣布本次课的主要内容和要求 4.兔子舞。 ①教师先示范动作； ②教师口令 ③学生跟音乐一起做一周。 1 5 1.集合队形: ××××××××××× ××××××××××× ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ ▲ 集合