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2013学年第二学期初三体育课教学进度表 任教老师：孟胜慧 赵奕 江圣欢 厉春 周次 课次 学习目标 教材内容 一 1 明确本学期体育课学习内容 引导课 2 恢复性练习，逐渐恢复身体运动能力 培养组织性和纪律性 恢复性力量、跳跃、耐力 练习，600米跑 3 恢复性力量、跳跃、耐力 练习，速度耐力练习 二 1 恢复性练习，逐渐恢复身体运动能力 培养组织性和纪律性 恢复性力量、耐力、弹跳 练习，俯卧撑，蛙跳、200 米冲刺跑 2 在逐渐恢复体能的基础上，加强各项目技术动作的练习 弹跳类立定跳远、跳绳；力量类掷实心球、仰卧起坐（引体向上）；分组练习，耐力类1500米变速跑 3 在逐渐恢复体能的基础上，加强各项目技术动作的练习 弹跳类立定跳远、跳绳；力量类掷实心球、仰卧起坐（引体向上）；分组练习，耐力类200米 冲刺三组 三 1 进一步加强体能练习，并有针对性地重点 选择薄弱项进行练习 弹跳类和力量类轮换分组练习；耐力类300米冲刺2组 2 进一步加强体能练习，并有针对性地重点 选择薄弱项进行练习 弹跳类和力量类轮换分组练习；耐力类800、1000米跑 3 进一步加强体能练习，并有针对性地重点 选择薄弱项进行练习 弹跳类和力量类轮换分组练习；耐力类2000米计时跑 四 1 熟练考试项目，查漏补缺，继续加强体能训