性格情绪与心理健康.docxVIP

人的性格、情绪与心理健康 一、健康定义与表现： 1、世界卫生组织制定了“健康”的10条标准： （1）精力充沛，能从容不迫的担负起日常生活和繁重的工作，不会感到过分紧张与疲劳 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。 （3）善于休息，睡眠好。 （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 （5）能够抵抗一般性感冒和传染病 （6）体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。 （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象 （9）头发有光泽，无头屑 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性 2、“机体健康”五个显著特征： （1）、吃得快 有良好食欲，不挑剔，表明内脏功能正常 （2）、便得快 （3）、睡得快 （4）、说得快 （5）、走得快 行走自如、步履轻盈 3、心理健康三个“良好” （1）、良好的个性人格，情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观 （2）、良好的处事能力，观察问题客观现实，具有良好的自控能力，能适应复杂的社会环境 （3）、良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情 健康重要性：1与0的关系 健康是1，权力、财富、名声、等都是0，没有了1，再多的零都是浮云、神马。 二、亚健康状态 日常生活中，你可能会遇到这种情况，自觉出现身体疲乏、睡眠差等不适应症状，去医院就诊，医生却查不出什么