电脑工作者颈椎病肩周炎简易治疗图解.docVIP

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2016-06-29 发布于重庆
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电脑工作者颈椎病肩周炎简易治疗图解.doc

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电脑工作者颈椎病肩周炎简易治疗图解

2 家里的门框,双手扒在上,身体吊着自由摇晃.在公交车上用那个吊环更好超级管用还是门框,扒住两边,也是身体摇晃,居然一个德国人介绍瑜珈时也说到这种方法呢这两种方法都是活动身体经络,以肩背胳膊的经络为主为见效快，可以在肩部、手臂先拔拔罐还是门框,后背贴在门框上,从颈椎开始蹭脊椎直到尾椎,先左右蹭,找到特疼的地方就是病灶.脊椎一线，中医叫督脉，即便没病，平时按摩或蹭，都有好处。之后腿弯曲,上下蹭脊椎.这样连带腿都练了，腿部力量强了，供血就充足。开始几天可能不疼(如果病重的话),蹭几天就疼了,但是特别舒服 .而且蹭完之后居然失眠也好了还是门框,蹭完脊椎,蹭脊椎旁边,因为脊椎旁开1寸\2寸的从上到下,平行的全都是穴位,通一通,对身体好处无限