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蟄伏的無聲殺手─高血壓 什麼是血壓 血壓是血液經由心臟的壓縮，流過血管所產生的壓力就是血壓。心臟收縮時把血液打入動脈，在動脈壁上測量到血壓上升叫做收縮壓。心臟舒張時，血管彈回，在這一點上的血壓測量值為舒張壓。血壓的單位是用毫米汞柱作單位，簡寫為mmHg。 正常血壓應該是多少？ 依據1997年高血壓預防、評估及治療之聯合國際委員會的第六次報告(JNC Ⅵ)，18歲以上之成年人，其理想血壓是，收縮壓120mmHg且舒張壓80mmHg以下。其正常血壓是，收縮壓130mmHg及舒張壓85 mmHg以下。收縮壓在130～139 mmHg或舒張壓在85~89 mmHg為正常偏高血壓。基本上收縮壓在140 mmHg且舒張壓在90 mmHg以內皆可視為正常血壓。 分類 收縮壓（mmHg） 舒張壓（mmHg） 理想 120 80 正常 120 ~ 129 80 ~ 84 高正常 130 ~ 139 85 ~ 89 高血壓： 第一級 140 ~ 159 90 ~ 99 第二級 160 ~ 179 100 ~ 109 第三級 ≧180 ≧110 註：這是指尚未服用降血壓藥之前及無急性病發作時的血壓值 如何量血壓 一般以水銀血壓計最為準確，若在家中水銀血壓計不利於自我監測，可退而求其次選擇電子或無液血壓計；然而不論您選擇何種工具，都必須定期校正。（一）量血壓前的注意事項 適當的血