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大学体育 本学期体育考核内容 技术考核（60%） 理论考核（20%） 平时成绩（20%） 理论考核内容：大学体育（1-9章） 理论考核题型： 单项选择题（20题，每题2分，共40分） 判断题（10题，每题2分，共20分） 填空题（10个空，每个空1分，共10分） 简答题（2题，每题5分，共10分） 论述题（1题，每题20分，共20分） 第五章 健康体适能 第一节 体适能概述 体适能的分类：竞技（运动）体适能和健康体适能。 竞技（运动）体适能是指能成功地执行各种运动的身体要素，以运动技能为核心，受遗传因素的影响较大，主要包括敏捷、平衡、协调、力量、反应和速度等要素。 健康体适能是指偏重于身体方面的健康状态，是促进健康、预防疾病和增进工作效率的身体要素。 竞技（运动）体适能 1．敏捷 迅速、准确地改变体位,转换动作和各种随机应变的能力。 2．平衡 人体在静态或动态中维持身体平衡的能力。 3．协调 人体在运动中流畅、准确、协调地完成动作的能力。 4．力量 肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷。 5．反应 是指人体接受刺激至对刺激发生反应之间所需的时间。 6．速度 短时间快速位移的能力。 心肺耐力 肌力 肌耐力 肌耐力