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* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 《减肥方法概述》 刘祥 让生活成为你所希望的样子 肥胖危害 　　肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。 肥胖原因（一） 体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。 获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。 药源性原因：药物副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 精神心理因素：精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的人多具有发生肥胖的可能性。当情绪波动时多数肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。 肥胖原因（二）——病理性 柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。 性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。 垂体性原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。 甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。 肥胖分类 依照肥胖的形成原因分类 单纯性95%——营养超标、运动不足、心理行为等 继发性5%——源自某种疾病 ，神经内分泌系统的疾病 依照脂肪分布分类 腹部型肥胖——男多 臀部型肥胖——女多 腹部型肥胖危险臀部型肥胖 依据脂肪组织的解剖特点分类 多细胞性肥胖——发生儿童期，数量增加2～4倍，约4200万-1.06亿 大细胞性肥胖——成人多，细胞体积增大，与正常人大小差别为40% 肥胖测定指数——BMI指数 BMI指数是Body Mass Index 的缩写，是“体质指数”的意思。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织（WHO）也以BMI来对肥胖或超重进行定义。 体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m） 理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方（单位m) 　　根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准： BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性 偏瘦 18.5 18.5 18.5 低（但其它疾病 危险性增加 正常 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平 超重 ≥25 ≥23 ≥24 　 偏胖 25.0～29.9 23～2 4. 9 24 ～26.9 增加 肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加 重度肥胖 35.0～39.9 ≥30 ≥30 严重 增加 极重度肥胖 ≥40.0 　 　 非常严重增加 肥胖测定指数——BMI指数 不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI指数的。如： ⒈未满 18岁； ⒉是运动员； ⒊正在做重量训练； ⒋怀孕或哺乳中； ⒌身体虚弱或久坐不动的老人。 除了BMI指数，现在有身体脂肪测量仪，可以给出更全面的身体组成数据，可以给你的体重管理提供更科学精准的依据。 减肥的方法 1 药物减肥 2 针灸减肥 3 运动减肥 4 饮食减肥 5 喝茶减肥 6 手术减肥 减肥方法——药物减肥 减肥药分类 1、食欲抑制药 (1)苯丙胺及其类似物，包括苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。 (2)芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。 (3)吲哚类及其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。 2、增加能量消耗的药物 (5)中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。 (6)BRL26830A，BRL28410，BRL35135A和BRL37344，ICI198157及其衍生物ICID7144。 (7)激素类 3、抑制肠道消化吸收的药物 （8）脂肪酶 抑制剂 减肥方法——药物减肥 药用机理减肥药的药用机理大致相同，一般有以下几个效果： ⒈提高代谢率：这些药物大部分含麻黄碱，麻黄碱来自一种叫麻黄的植物，也可由人工制造。麻黄碱用于治疗哮喘已多年，亦是中医常用的感冒药。作为减肥药，它常与咖啡因混合于同一配方。咖啡因可轻微提高代谢率，而麻黄碱则有助抑压食欲，但却可引致高血压、心律不规则、失眠、紧张、手震、癫痫发作、心脏病和中风，严重者更会致死亡。美国食物及药物管理局有鉴及此，规定这些产品每份最多只能含8毫克麻黄碱，并且不可连续使用超过7日，长