浙江中医药大学体育课乒乓球 选项课教学大纲.docVIP

乒 乓 球 选 项 课 （一）教学目的要求和内容 【目的要求】 1. 全面发展学生的身体素质，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。 2. 培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性，树立正确的体育道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神 【教学内容】 1．基本理论 （1）乒乓球运动发展概况与健身价值。 （2）乒乓球主要技、战术。 （3）乒乓球比赛规则。 （4）乒乓球运动欣赏。 （5）常见运动损伤的预防与处理。 2．基本技术 （1）基本步法：单步、跨步、并步、侧身步、交叉步。 （2）基本技术：发球、接发球、反手推挡、搓球、正手攻球、反手攻球、弧圈球。 （3）组合技术：左推右攻、推挡侧身攻、推侧扑、搓中侧身攻。 3．基本战术 （1）单打基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术。 （2）双打战术与技巧。 4．专项素质 速度、灵敏反应、爆发力、专项耐力 第 二 学 期 【目的要求】 1、了解乒乓球运动基本知识，掌握乒乓球比赛规则。 2、培养学生对乒乓球运动的兴趣。 3、掌握乒乓球正反手发球、正手攻球、反手推挡（拨）球、搓球、基本步法、左推右攻以及推挡侧身攻技术。 4、重点：乒乓球基本规则，步法，反手推挡、正手攻球技术。 【教学内容】 1、乒乓球基本知识与规则。 2、握拍方法及胶皮、海绵