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中老年人常患疾病之預防 中醫師 楊淑媚 中老年人常患的疾病有那些？近年來由於生活水準提高，醫學科技進步，壽命普遍延長，老年人口越來越多，罹患慢性病的人口也相對增多。根據統計，40歲以上的中老年人，有70%以上均患有一種以上的慢性病，常患疾病有： 高血壓症 心臟病 動脈硬化症 腦中風 老年性癡呆症 退化性關節炎 糖尿病 癌症? 中老年人常見的疾病有那些特徵? 疾病的潛伏期長，可能年輕時即有致病的因素存在，而經過3、5年，甚至10幾年後，才有症狀出現，是慢慢惡化，病人沒什麼 感覺。 引起疾病的原因多而且複雜，有時常有幾種疾病同時存在。 不易根治，只能控制，需長期的治療，所需的醫藥費用很可觀。 部分疾病會造成殘障，需要不同的復健訓練。 如何預防中老年人常見的疾病?常見中老年人的疾病有高血壓、心臟病、動脈硬化症、腦中風及糖尿病，它們有共同的危險因素，預防方法如下： 應定期接受健康檢查，40歲以上 的人最好每年檢查一次。? 要有適度的運動，適合老年人的運動像散步、騎自行車、體操、慢跑、太極拳……等，避免太劇烈或競賽性的運動。? 要有充分的休息，切勿過勞、憂慮，避免情緒過度激動、心情緊張或熬夜。? 不要抽菸，菸中的尼古丁及一氧化碳容易使血管收縮、血壓升高。對於酒、茶及咖啡應