手臂按摩方法告别蝴蝶袖资料.doc

手臂按摩方法：告别蝴蝶袖? ?? Step1 ??? 以右手大拇指稍微用力按压左边腋窝中央5次。 ??? Step2 ??? 左手抬起，右手指握住左手肘，朝心脏方向分段按捏左上臂，捏5个回合，帮助疏通手臂淋巴循环。 ??? Step3 ??? 挤出一元硬币大小的纤体霜涂抹上手臂，自手肘往上将手臂赘肉向下拉，共5回合。 ??? Step4 ??? 以右手掌由下往上包覆整个左手臂，往心脏位置推5次。整套做完再换边操作。 ??? 腹部按摩方法：不当小腹婆 ??? Step1 ??? 挤出2个一元硬币大小的纤体霜在手心搓热，涂抹腰侧与腹部，用右手四指沿肚脐周围顺时针按压5圈，再换左手逆时针按压，帮助促进肠胃蠕动。 ?? Step2???? 同样以肚脐为中心，以整只手掌力量，在整个腹部画大圆，左右手分别以顺时针与逆时针方向各按摩5圈。 ??? Step3 ??? 用双手捏住腰侧赘肉往外夹捏，左右侧各夹捏约20下。 ??? Step4 ??? 双手虎口放在腰侧，四指稍微用力往腰后拨，重复10下。 ??? Tips ??? 双手向后拨时，要达到双手大拇指几乎可以互碰的位置。? ??? 腿部按摩方法：拥有修长双腿 ??? Step1 ??? 用大拇指按压脚踝上的踝骨内侧上方凹槽的商丘穴，帮助疏通腿部淋巴。 ??? Step2 ??? 以一元硬币大小的纤体霜涂抹小腿后，双手包覆脚踝稍微用力向上推，反覆约5-10次。 ??? Step3 ??? 膝盖后方向下三指宽处即为承筋穴，以大拇指按压5次，可帮助消除腿部水肿。 ??? Step4 ??? 用一元硬币大小纤体霜涂抹大腿，以手掌包覆大腿向上推，接近臀部时往后拨 前一阵跟风买了娇家的按摩板，这是图片喔，很好用，推荐ING，下面把部分图片和使用手法和心得和大家分享。这是娇韵诗多功能按摩板，很好用的板板，虽然贵，但是真的物有所值的。这是我05年没有做店铺时的身体护理呵呵，蛮败家的 吧以前有用过娇家的纤体露，就是中间有弯下去弧度的老版纤体露，感觉效果很不错的，而且娇家的产品味道闻起来都非常舒服，用她们护理自己的身体感觉非常温暖。哈哈有些跑题喔，翘臀霜是在看了美容大王的介绍后败回来的。超级有效的说，早上要赶着上班，没有时间用啊，我一般就在晚上按摩，配合娇韵诗按摩板，窄口在下，宽口在上，逆着从大腿根部向臀部方向提??看Σ畈欢?0下我就能感觉到很多的汗渗出皮肤，整个按摩过程我一般花20分钟左右，再用大S推荐的揉捏法“加固”一下，然后穿上跳操服，就是背带一样不透气的KK喔，随便做些家务，过大约十五分钟脱下来，衣服包着满满的汗水，这时候不要忙着冲澡，等汗落下去后，再冲。这样既减了肥还可以排出皮肤内的毒素，坚持了一个多礼拜皮肤就变得非常紧致细腻，不晓得是不是心理作用，觉得身上的皮肤也变白了，哈哈，真的非常神奇，我用了一个月后就停下了，因为实在已经不需要了，原来我的PP有些大的，因为总坐在办公室里，所以穿衣服总不太原意穿很高腰的短款。如果PP有些大，我觉得用这款是非常适用的，纤体霜适合腹部比较胖的人，我也试过的，对我没什么用，不过滋润效果超好，用来当润体霜非常好，建议改改名算了，不过听我生完孩子的朋友说对腹部作用蛮明显的，超纤版的纤体精华最近开始用了喔，用在胳膊上，呵呵 ，真的会瘦，而且是线条非常柔和的那种瘦喔，皮肤也超级光滑有弹性，俺同事说摸哼手臂上的皮肤像是玉一样温润哩，嘎嘎，推荐ING，翘臀霜的效果也超赞喔，适合总是坐办公室的MM喔。继续ING这个是身体排水油，呵呵对容易水肿的MM是超级有效的这个是纤体霜，呵呵，可以用于全身，不过哼哼感觉对腰腹的效果最好喔下面要隆重介绍的就是翘臀霜了喔，哼哼用了后对大腿根和PP都超级有效的这个是娇韵诗的身体磨砂膏，不过哼哼觉得性价比不高，呵呵，因为去角质可以有很多方式，这个虽然温和，但是要200多块大洋，对于败家的美女们来说，有米也要用在刀刃上嘛，呵呵，可以用汇美舍的天然丝瓜瓤去角质，很温和，也可以活血促进循环还有纤体沐浴露，就是绿色的喔，呵呵，很奇怪要早上用效果最好，但是天晓得早上我多希望能再睡会啊不过这个用了之后，尤其和身体排水油搭配，效果很好的，一早一晚，对水肿的MM效果超级好另外要强烈推荐的不是纤体产品，是她家有名的身体莹亮精华，呵呵，确实不反响，唯一的缺点就是贵，但是用过后，哼哼是用在上身的，下身不用喔，因为娇韵诗所有的纤体产品都对皮肤有很好的养护滋润效果。这个用完，手臂和脖子（呵呵，当然先说可以露出来SHOW一下的）很滋润很水的感觉，而且白嫩许多，夏天还是建议花些米米用下的。下面这个是纤脸的喔，也超级好的，呵呵，有帖子另外介绍手法下面要介绍娇韵诗身体按摩手法了喔