患者比例白領較長途機客高.pptVIP

長時間在辦公室不動，除了會周身骨痛，更可能增加患上「機艙症候群」（醫學上稱為「深層靜脈栓塞」）的危機。新西蘭有研究發現，長時間留在辦公室而缺乏下肢活動的打工仔，與乘搭長途機的乘客一樣，有可能患上致命的機艙症候群。有本港心臟科醫生則表示，有關案例在香港少之又少，患機艙症的港人主要是上了年紀、剛接受手術而臥一段時間者。 患者比例 白領較長途機客高 是次研究由新西蘭威靈頓醫學研究中心的Richard Beasley教授負責，將於下月的《新西蘭醫學期刊》發表。研究對象是 62 名 65 歲以下人士，他們均患上深層靜脈栓塞；研究發現，62 名患者中，只有 21% 在入院前的短時間內，乘坐過逾 4 小時長途機；34%則是入院前每天長時間坐在辦公室工作。Richard Beasley對結果感到驚訝，「研究中有人普遍每天工作 12 至 14 小時，部分人更在辦公室中連續坐 3 至 4 小時」。他續稱，從事資訊科技業及傳呼中心的員工均是高危者。 下肢乏運動 血液凝固致栓塞 本港的伊利沙伯醫院內科部心臟科高級醫生何鴻光表示，深層靜脈栓塞的成因，是下肢長時間缺乏運動，血液流動緩慢，導致腿部靜脈血液凝固，形成血塊，血塊一旦隨血管流入肺部，便會引起栓塞。當中以肥胖、小腿打石膏、服避孕丸者，以及剛生產完的孕婦最高危。 港患者多手術後長期臥  現時香港雖有機艙症候群的個案，但何鴻光指出，由於乘坐長途機而患病的個案，以外國人為主，香港人患上機艙症，主要是上了年紀、剛接受手術而臥牀一段時間的人，粗略估計約佔三至四成，因為長時間坐在辦公室而患病的則少之又少。 初期病徵 小腿腫脹發熱 他續說，深層靜脈栓塞初期病徵是小腿腫脹及發熱，曾有一名老婆婆因缺乏活動而出現以上徵狀，家人用按摩機替她紓緩，豈料把小腿的大血塊打碎，小血塊流到肺眼，令婆婆出現氣促，需要立即送院。何醫生指若小腿腫脹、發熱，代表有血塊形成，應用藥物預防血塊形成或融解血塊，而非把血塊打碎。 新西蘭有研究發現，長時間坐在辦公室工作，缺乏下肢活動的打工仔，與乘搭長途機的乘客一樣，有可能患上致命的機艙症候群。 為何會有機艙症候群？ 機艙症候群（economy class syndrome）的醫學名稱為「深層靜脈栓塞」（Deep Venous Thrombosis，DVT），主要成因是血液循環不流通。若長時間坐在狹窄的空間缺乏活動，小腿處於收縮狀態，便會令血液濃度增加，形成血塊，引致靜脈血液回流不順暢。血塊一旦隨血管流入肺部，便會引起栓塞，可致中風甚至猝死。故乘坐長途機，或長時間於辦公室工作的人，應適時起身，做簡易的活動、健身操等。 經濟艙症候群的預防：長途搭車或久坐，應適時起身活動，做簡易的活動、健身操等，活動筋骨，減輕身體的僵硬，減輕腿部血液循環不良，最好能每隔2小時站起來活動筋骨。由於飛機內的含氧量較低，做深呼吸運動有助於將足夠的氧氣輸入血液中。也有專家研究，搭乘前服用阿斯匹靈可降低靜脈血血小板凝集之現象，進而降低靜脈血栓的發生。 預防經濟艙症候群的健身操： 1.全身活動：小腳、大腿、雙手、前臂、頸部、肩膀、臀部，先縮緊5秒，再放鬆5秒，重複做幾分鐘。 2.聳肩運動：雙肩上下做聳肩運動及向前、向後做肩環繞運動。 3.頭頸運動：頭部緩緩地做向前、向後運動，及向上、向右繞圈運動。 4.肢體運動：上半身向左、向右做轉身運動。 5.手部運動：高舉右手，儘量向上舉；再換左手做重複動作。 6.腿部運動：小腿上下伸腿運動，活絡膝蓋。