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课题－体育健身方法的选择与应用.ppt
课题 ——体育健身方法的选择与应用 以上几个画面和片断统称什么？ 体育运动项目 猜谜语 前进则输，后退则赢 （打一大众体育项目） 拔河 提问：能否起到健身作用？ 体育健身方法的选择 建议： １、有利于增强体质，促进自己健康发展 ２、健美自己的体型 ３、身心快乐，扩大人际交流 ４、选择自己所爱好的、有特长的 ５、能享受成功乐趣的 选择的要求 年龄 性别 爱好 身体健康状况 基础 所处的环境 体育健身方法的意义 有目的的通过一系列身体活动，使各器官系统承受一定的生理负荷，促进人体在形态结构、生理功能和心理素质等方面获得发展。有规律的体育健身会使你身体强壮，精力充沛，情绪高昂。 课堂作业 填空 依据众多的体育健身项目划出相对应的、能对人体心理健康有促进作用的对应线。 体育健身方法的应用和注意事项 布置家庭作业 依据家庭健身方法简介，给自己家人选择合适的健身方法。（下周一，12月25日交） * * * 注意事项： 1、加强自我保护意识，注意安全第一。 2、不同的场地、器材设施、环境气候，采用不同的健身手段与方法。 3、依据自己的身体条件适应何种健身项目，不能盲目超量。 4、做好健身前的热身准备。（徒手操、慢跑等准备活动）
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