中医养生选修课美课题.ppt

 主讲人 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病而治未病。 流传千年的并被奉为中华传统医学的 “圣经”-《黄帝内经》早已为我们讲述了精辟的养生之道，其荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，承载了独特的中国式的养生理论。今天我们就来学习一下古人的养生之道。然而，《黄帝内经》是一部如此宏大的巨著，不可能在如此短的时间为大家讲述所有的精华，故特意选取其四季养生之道，诉诸大家。 《黄帝内经》是第一部养生宝典。《黄帝内经》中讲到了怎样治病，但更重要的讲的是怎样不得病，怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到一百岁。这就是《黄帝内经》非常重要的思想---“治未病”。　　《黄帝内经》中说:“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”就是说上等的医生不是去治疗已经得了的病，而要在没有得病之前，就让它不得病。 　 现代理论：一年四季的气候轮换，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。　中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解,他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整