分娩呼吸法解说.ppt

分 娩 呼 吸 法 东莞同仁妇科医院 分娩呼吸练习前准备工作 分娩呼吸法的诀窍 五种分娩呼吸方法 胚胎发育过程图 目 录 分娩呼吸法 ?? 听着过来人说着顺产的经历,准妈妈们可能会感到恐惧，害怕自己承受不了这样的疼痛，不过准妈妈们可以通过一些方法来减轻分娩时的疼痛，例如拉梅兹呼吸法。这种呼吸方法是用法国的一位产科医生的名字命名的，它是通过将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而缓和及控制分娩时的疼痛，可以说是一种精神性的无痛分娩。 Tip 1.准备工作 准妈妈可以在客厅的地板上铺一条毯子，或者直接在床上练习。同时播放一些优美的胎教音乐。准妈妈盘腿而坐，在音乐声中，首先要让自己的身体完全放松。除了准妈妈自行练习之外，也可让准爸爸在旁陪伴，一同练习，增强准妈妈的信心。   ⑴模拟子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。 ⑵模拟子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。 分娩呼吸法的诀窍① ⑶模拟子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式 ⑷模拟子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。 随宫缩强弱调整呼吸率， 宫缩强时呼吸短促， 宫缩弱时呼吸舒缓。 呼吸配合腹部按摩诀窍② 练习呼吸的同时，可配合手部动作按摩腹部缓解产痛。假想宫缩阵痛来临了，开始缓慢而有节奏地用鼻子深吸气，很自然地将气吸入下腹部，